脖子痛,？腰痛,？腰背僵硬,？手麻？頭暈,？頸椎曲度消失,？腰椎間盤膨出？骨質(zhì)增生,？是不是懷疑自己頸椎/腰椎衰老了,？
專家介紹，頸腰椎的衰老過程分成5個(gè)階段,，大家可以根據(jù)癥狀對照一下,，看看自己處于哪個(gè)階段~
由于長時(shí)間久坐,，伏案工作,，多數(shù)人最早出現(xiàn)的癥狀便是脖子和腰背部酸脹不舒服，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛,，彎腰低頭時(shí)更明顯,，有時(shí)候早起刷牙洗臉時(shí)不敢彎腰。
此時(shí)如果找醫(yī)生檢查,，會(huì)發(fā)現(xiàn)在脖子兩側(cè)的“肩井穴”位置,，以及兩個(gè)肩胛骨的內(nèi)側(cè)、臀部的外上部位按壓疼痛明顯,。這說明頸腰椎的肌肉和筋膜已經(jīng)處于非常疲勞的狀態(tài),，你一定要小心啦！
頸腰椎長期維持在異常狀態(tài)下,，原本正常的向前彎曲的生理曲度會(huì)逐漸變直，而且會(huì)感到脖子和腰部異常僵硬,。有時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)脖子后面鼓了一個(gè)包,，低頭時(shí)尤其明顯。
這說明你已經(jīng)到了第二階段。平時(shí)經(jīng)常聽說的頸椎曲度變直了,、頸椎后凸就屬于這個(gè)階段。如果你覺得現(xiàn)在保持低頭彎腰駝背的姿勢挺舒服的,，刻意的矯正到正常的姿勢反而不適應(yīng),，那說明你就在這個(gè)階段。
脊柱是由24節(jié)脊骨摞起來的,，脊骨之間有一個(gè)椎間盤，它是富有彈性的,，能起到緩沖壓力,、保護(hù)和固定脊柱的作用。但隨著脊柱的老化,，椎間盤的高度變薄,，這會(huì)導(dǎo)致脊柱出現(xiàn)不穩(wěn)的情況。當(dāng)?shù)皖^或者彎腰時(shí),，脊骨來回晃動(dòng)時(shí)可能會(huì)刺激到大腦供血的血管,，造成短暫性的腦供血不足而出現(xiàn)頭暈。
如果你平時(shí)轉(zhuǎn)動(dòng)脖子,、回頭,、后仰時(shí)出現(xiàn)過頭暈，說明你已經(jīng)到了第三階段了,。這個(gè)階段常常伴有椎間盤的膨出,。
椎間盤的水分不斷丟失,，彈性變差,，抵抗壓力的能力也隨之降低。如果仍長期低頭或者彎腰,，很容易出現(xiàn)椎間盤膨出甚至突出,。如果突出的間盤壓迫到了神經(jīng)，會(huì)出現(xiàn)很明顯的上肢放射痛,、手麻,、腿麻無力的感覺。
如果你最近經(jīng)常有手麻腿麻的感覺,，尤其是腿麻疼痛已經(jīng)到了膝關(guān)節(jié)以下,，甚至到了腳背腳底，一定要到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)的檢查,，可能你已經(jīng)進(jìn)入到了第四階段,。
脊柱越來越不穩(wěn)定，我們的身體會(huì)想盡一切辦法幫助它穩(wěn)固,，最常見的方法就是長骨刺,。如果這些骨刺壓迫到脊髓，就會(huì)出現(xiàn)最嚴(yán)重的結(jié)果：肢體無力甚至不全癱瘓,。
如果你覺得自己最近的動(dòng)作越來越“笨拙”,，比方說單手扣不上扣子、拿不穩(wěn)飯碗,、寫字越寫越大,、走路像踩棉花，說明你已經(jīng)到了脊柱衰老的第五階段,，這是最嚴(yán)重的階段,，很可能會(huì)導(dǎo)致肢體緩慢的癱瘓。所以必須抓緊時(shí)間到正規(guī)醫(yī)院就診,！
今天,，將中國人民解放軍空軍總醫(yī)院正骨治療科主任趙平在《頸腰痛防治手冊》中的頸椎腰椎保健操介紹給大家。大家不妨利用工作間隙做做操,，給負(fù)重的脊柱減減壓,。
（來源：健康時(shí)報(bào)）
