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　　冬季氣候寒冷,，會使人體處于一種應(yīng)激狀態(tài),，這對于心血管疾病患者來說是一個危險的時期,。要想順利度過這一危險季節(jié)，平時的養(yǎng)生保健非常重要,。

　　血管收縮使血壓增高,，會引起冠狀動脈痙攣，甚至粥樣硬化斑塊破裂,，導致血管堵塞，從而造成心絞痛或心肌梗塞的發(fā)生,。同時,，冬季也是心衰、心源性休克,、心律失常等病的高發(fā)季節(jié),，每年一到這個時候，醫(yī)院里心腦血管疾病的就診患者就會急劇增多,。

　　一些心血管疾病的“老病號”認為,，去醫(yī)院掛幾瓶疏通血管的藥物，就能安全度過冬天了,。事實并非如此,。專家表示,，冬季單靠輸液的方式疏通血管并不靠譜。

　　大量輸液極易引起心衰

　　很多心臟不好的老人習慣于在冬季心腦血管疾病高發(fā)季節(jié)之前去醫(yī)院靜脈滴注一些所謂的活血,、通血管的藥物,，但這種做法其實是在做“無用功”。

　　專家解釋,，心腦血管疾病的發(fā)病機制很復雜,，需要根據(jù)病因長期綜合防治，光靠短期一兩種藥物并不能起到預(yù)防作用,。其中,，最常見的危險因素包括高血壓、糖尿病,、高血脂,、吸煙等，這些危險因素如果不能得到有效控制,，時間一長就容易導致動脈粥樣硬化,、血栓形成或出血，最終出現(xiàn)常見的中風,、心絞痛,、心肌梗死等疾病，而常規(guī)的輸液是無法起到想像中那么大的預(yù)防作用的,。即便輸液有抗血栓,、改善循環(huán)的作用，也是短期的,，停止輸液后這些作用很快會消失,。

　　心腦血管疾病通常不是一天、兩天短期內(nèi)形成的,，過度強調(diào)短期輸液的預(yù)防作用,，使很多老年患者忽視了平時的治療，甚至許多老年患者認為平時不用服藥,，只要一年輸兩次液就行了,。這種做法是絕對不可取的。

　　再者,，很多老年患者常常合并有多種疾病,，平時就服藥較多，如果再長期大量地輸入藥液,，還有可能加重腎臟負擔,，增添腎衰的風險。而對于有心功能不全的患者來說，更不能隨便輸液,，因為大量輸液極易引起心衰發(fā)作,，非常危險。此外,，輸液的風險還包括靜脈炎,、過敏反應(yīng)等，尤其是過敏反應(yīng),，嚴重時可出現(xiàn)過敏性休克而危及生命,。

　　良好生活方式是護身法寶

　　專家建議，預(yù)防心腦血管疾病還是要從平時的點點滴滴做起,，平時就需要控制好引起這些疾病的危險因素,，而不是等到出現(xiàn)了問題才去處理。此外,，保持以下健康的生活方式非常重要,。

　　注意保暖

　　天氣寒冷容易導致血管收縮、痙攣,，引起心血管供血不足,，導致心肌梗死。建議室內(nèi)溫度最好在18℃-25℃,，室內(nèi)外溫差不要太大,，房間要經(jīng)常通風。避免迎風急走,，同時要根據(jù)天氣情況,，及時增添衣服。

　　戒煙少酒

　　吸煙是造成心肌梗死,、中風的重要因素,，應(yīng)絕對戒煙。少量飲啤酒,、黃酒,、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調(diào)和,，但不能喝烈性酒,。

　　控制情緒

　　保持一顆平常心，不給自己無限度加壓,，做到勞逸結(jié)合。切忌長時間加班熬夜,，在長時間工作后應(yīng)有適當調(diào)休,。可適當參加娛樂活動，調(diào)整心態(tài),。情緒激動是心腦血管病的大忌,，冠心病高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大,。

　　控制飲食

　　冬季喝水較少,，容易使血液濃縮，加重心臟負擔,。冠心病患者在寒冷季節(jié)要多喝開水,，避免高鹽、高脂,、高膽固醇食物,，多吃水果蔬菜，不吃或少吃火鍋,、麻辣燙等食物,，多吃一些容易消化和富含營養(yǎng)的清淡食物。

　　適當運動

　　一般心血管患者不適宜晨練,，每天上午6-12時是冠心病患者出現(xiàn)心肌缺血和心律失常的高發(fā)時段,，因此，冠心病患者晨起時突然大幅度鍛煉,，神經(jīng)興奮性突然增高,，極易誘發(fā)心腦血管疾病。應(yīng)等到溫度較適宜的時候再進行鍛煉,，可以適當進行慢跑,、散步等。

　　堅持治療

　　患者在冬天應(yīng)按時遵醫(yī)囑服藥,，切不可擅自減藥或停藥,。心血管患者身邊最好常備急救藥物，如心痛定,、硝酸甘油和復方丹參滴丸等藥,。如出現(xiàn)頭暈、頭痛,、心悸,、胸悶、胸痛,、呼吸困難,、走路不穩(wěn)等癥狀，應(yīng)立即停止所有活動,，舌下含服心痛定或硝酸甘油,、復方丹參滴丸等，同時立即告知家屬，或撥打急救電話向醫(yī)院求救,。

　　鏈接

　　冬季為血管“解解膩”

　　已有心血管病者,，應(yīng)保持充足的睡眠。洗臉,、刷牙用溫水,，起夜時應(yīng)穿暖和。不要在饑餓的情況下洗澡,，水溫最好與體溫相當,，洗澡時間不宜過長。冠心病患者應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習慣,。

　　凜冬時節(jié),，我們的身體本能地需要攝取高熱量的食物來御寒，因而這個季節(jié)也是一年中最容易不顧葷素,、大吃特吃的季節(jié),。大魚大肉、高油高鹽的重口味菜肴一時間都有了充足的理由登上餐桌,。

　　過于油膩的食物不僅容易導致肥胖,，還會使血脂變得異常。再加上冬天人們不喜歡去戶外,，大多時間在家“貓冬”,，身體代謝減慢，血液循環(huán)速度也隨之減慢,，血液黏稠度升高,。這種變化在體質(zhì)較好的年輕人身上不會表現(xiàn)得很明顯，但中老年人身體機能相對較弱,，稍不注意就會導致心腦血管疾病的發(fā)生,，最常見的當數(shù)腦中風，因此,，做好血管的“解膩”工作成為當務(wù)之急,。

　　除了在日常飲食上注意少油少鹽、葷素搭配,、多吃粗糧之外,，常服阿膠也有助于改善血液微循環(huán)，抑制血液黏稠度升高,。

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn),，阿膠有明膠原、骨膠原,、蛋白質(zhì)及多種微量元素,、氨基酸等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì),。除了最主要的補血作用，阿膠也有助于強筋健骨,、提高免疫力。