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　　冬季氣候寒冷，會(huì)使人體處于一種應(yīng)激狀態(tài),，這對(duì)于心血管疾病患者來(lái)說(shuō)是一個(gè)危險(xiǎn)的時(shí)期。要想順利度過(guò)這一危險(xiǎn)季節(jié),，平時(shí)的養(yǎng)生保健非常重要,。

　　血管收縮使血壓增高，會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣,，甚至粥樣硬化斑塊破裂，導(dǎo)致血管堵塞,，從而造成心絞痛或心肌梗塞的發(fā)生。同時(shí)，冬季也是心衰,、心源性休克,、心律失常等病的高發(fā)季節(jié)，每年一到這個(gè)時(shí)候,，醫(yī)院里心腦血管疾病的就診患者就會(huì)急劇增多,。

　　一些心血管疾病的“老病號(hào)”認(rèn)為,，去醫(yī)院掛幾瓶疏通血管的藥物，就能安全度過(guò)冬天了,。事實(shí)并非如此,。專家表示，冬季單靠輸液的方式疏通血管并不靠譜,。

　　大量輸液極易引起心衰

　　很多心臟不好的老人習(xí)慣于在冬季心腦血管疾病高發(fā)季節(jié)之前去醫(yī)院靜脈滴注一些所謂的活血、通血管的藥物,，但這種做法其實(shí)是在做“無(wú)用功”,。

　　專家解釋，心腦血管疾病的發(fā)病機(jī)制很復(fù)雜,，需要根據(jù)病因長(zhǎng)期綜合防治,，光靠短期一兩種藥物并不能起到預(yù)防作用,。其中，最常見(jiàn)的危險(xiǎn)因素包括高血壓,、糖尿病,、高血脂、吸煙等,，這些危險(xiǎn)因素如果不能得到有效控制,，時(shí)間一長(zhǎng)就容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、血栓形成或出血,，最終出現(xiàn)常見(jiàn)的中風(fēng)、心絞痛,、心肌梗死等疾病,，而常規(guī)的輸液是無(wú)法起到想像中那么大的預(yù)防作用的。即便輸液有抗血栓,、改善循環(huán)的作用,，也是短期的,，停止輸液后這些作用很快會(huì)消失,。

　　心腦血管疾病通常不是一天、兩天短期內(nèi)形成的,，過(guò)度強(qiáng)調(diào)短期輸液的預(yù)防作用,，使很多老年患者忽視了平時(shí)的治療，甚至許多老年患者認(rèn)為平時(shí)不用服藥,，只要一年輸兩次液就行了,。這種做法是絕對(duì)不可取的,。

　　再者，很多老年患者常常合并有多種疾病,，平時(shí)就服藥較多,，如果再長(zhǎng)期大量地輸入藥液，還有可能加重腎臟負(fù)擔(dān),，增添腎衰的風(fēng)險(xiǎn),。而對(duì)于有心功能不全的患者來(lái)說(shuō),，更不能隨便輸液，因?yàn)榇罅枯斠簶O易引起心衰發(fā)作,，非常危險(xiǎn),。此外，輸液的風(fēng)險(xiǎn)還包括靜脈炎,、過(guò)敏反應(yīng)等,，尤其是過(guò)敏反應(yīng)，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)過(guò)敏性休克而危及生命,。

　　良好生活方式是護(hù)身法寶

　　專家建議，預(yù)防心腦血管疾病還是要從平時(shí)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起,，平時(shí)就需要控制好引起這些疾病的危險(xiǎn)因素,，而不是等到出現(xiàn)了問(wèn)題才去處理。此外,，保持以下健康的生活方式非常重要,。

　　注意保暖

　　天氣寒冷容易導(dǎo)致血管收縮,、痙攣,，引起心血管供血不足,，導(dǎo)致心肌梗死,。建議室內(nèi)溫度最好在18℃-25℃，室內(nèi)外溫差不要太大,，房間要經(jīng)常通風(fēng)。避免迎風(fēng)急走,，同時(shí)要根據(jù)天氣情況,，及時(shí)增添衣服。

　　戒煙少酒

　　吸煙是造成心肌梗死,、中風(fēng)的重要因素,，應(yīng)絕對(duì)戒煙。少量飲啤酒,、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通,，氣血調(diào)和,，但不能喝烈性酒。

　　控制情緒

　　保持一顆平常心,，不給自己無(wú)限度加壓,，做到勞逸結(jié)合,。切忌長(zhǎng)時(shí)間加班熬夜,，在長(zhǎng)時(shí)間工作后應(yīng)有適當(dāng)調(diào)休?？蛇m當(dāng)參加娛樂(lè)活動(dòng),，調(diào)整心態(tài)。情緒激動(dòng)是心腦血管病的大忌,，冠心病高血脂患者尤其要放寬胸懷,，不要讓情緒起伏太大,。

　　控制飲食

　　冬季喝水較少，容易使血液濃縮,，加重心臟負(fù)擔(dān),。冠心病患者在寒冷季節(jié)要多喝開(kāi)水，避免高鹽,、高脂,、高膽固醇食物,，多吃水果蔬菜,，不吃或少吃火鍋、麻辣燙等食物,，多吃一些容易消化和富含營(yíng)養(yǎng)的清淡食物,。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　一般心血管患者不適宜晨練，每天上午6-12時(shí)是冠心病患者出現(xiàn)心肌缺血和心律失常的高發(fā)時(shí)段,，因此,，冠心病患者晨起時(shí)突然大幅度鍛煉，神經(jīng)興奮性突然增高,，極易誘發(fā)心腦血管疾病。應(yīng)等到溫度較適宜的時(shí)候再進(jìn)行鍛煉,，可以適當(dāng)進(jìn)行慢跑,、散步等。

　　堅(jiān)持治療

　　患者在冬天應(yīng)按時(shí)遵醫(yī)囑服藥,，切不可擅自減藥或停藥,。心血管患者身邊最好常備急救藥物,，如心痛定、硝酸甘油和復(fù)方丹參滴丸等藥,。如出現(xiàn)頭暈,、頭痛、心悸,、胸悶,、胸痛、呼吸困難,、走路不穩(wěn)等癥狀，應(yīng)立即停止所有活動(dòng),，舌下含服心痛定或硝酸甘油,、復(fù)方丹參滴丸等，同時(shí)立即告知家屬,，或撥打急救電話向醫(yī)院求救,。

　　鏈接

　　冬季為血管“解解膩”

　　已有心血管病者，應(yīng)保持充足的睡眠,。洗臉,、刷牙用溫水,，起夜時(shí)應(yīng)穿暖和。不要在饑餓的情況下洗澡,，水溫最好與體溫相當(dāng),，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。冠心病患者應(yīng)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,。

　　凜冬時(shí)節(jié)，我們的身體本能地需要攝取高熱量的食物來(lái)御寒,，因而這個(gè)季節(jié)也是一年中最容易不顧葷素、大吃特吃的季節(jié),。大魚大肉,、高油高鹽的重口味菜肴一時(shí)間都有了充足的理由登上餐桌。

　　過(guò)于油膩的食物不僅容易導(dǎo)致肥胖,，還會(huì)使血脂變得異常,。再加上冬天人們不喜歡去戶外，大多時(shí)間在家“貓冬”,，身體代謝減慢，血液循環(huán)速度也隨之減慢,，血液黏稠度升高,。這種變化在體質(zhì)較好的年輕人身上不會(huì)表現(xiàn)得很明顯，但中老年人身體機(jī)能相對(duì)較弱,，稍不注意就會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生,，最常見(jiàn)的當(dāng)數(shù)腦中風(fēng)，因此,，做好血管的“解膩”工作成為當(dāng)務(wù)之急。

　　除了在日常飲食上注意少油少鹽,、葷素搭配,、多吃粗糧之外，常服阿膠也有助于改善血液微循環(huán),，抑制血液黏稠度升高,。

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，阿膠有明膠原,、骨膠原,、蛋白質(zhì)及多種微量元素、氨基酸等人體必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),。除了最主要的補(bǔ)血作用,，阿膠也有助于強(qiáng)筋健骨、提高免疫力,。

【糾錯(cuò)】

責(zé)任編輯： 王萌萌