新華社天津５月３日電（記者周潤(rùn)?。熬G樹陰濃夏日長(zhǎng),，樓臺(tái)倒影入池塘?！薄吨袊?guó)天文年歷》顯示,，５月５日２１時(shí)２５分將迎來(lái)“立夏”節(jié)氣。逢此時(shí)節(jié),，蛙聲蟬鳴,，草長(zhǎng)鶯飛，綠肥紅瘦,，云卷云舒,。保健專家提示說(shuō)，立夏后天氣漸熱,，養(yǎng)生應(yīng)重視靜養(yǎng),，最需護(hù)心。
中國(guó)天文學(xué)會(huì)會(huì)員,、天津市天文學(xué)會(huì)理事史志成介紹說(shuō),，每年陽(yáng)歷５月６日前后太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)４５度時(shí)，為“立夏”節(jié)氣開始,。在天文學(xué)上,，“立夏”表示即將告別春天，迎來(lái)夏天,。這個(gè)階段一般在農(nóng)歷四月,，故又叫巳月、初夏,、槐夏,、孟夏。
我國(guó)古人根據(jù)對(duì)大自然的觀察,，將“立夏”分為三候：“一候螻蟈鳴,，二候蚯蚓出，三候王瓜生,?！币馑际钦f(shuō)這一節(jié)氣中首先可聽(tīng)到螻蛄在田間鳴叫，接著可以看到蚯蚓掘土,，然后王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長(zhǎng),。
此時(shí)節(jié)，全國(guó)大部分地區(qū)平均氣溫在１８℃～２０℃上下，正是仲春和暮春時(shí)節(jié),?！熬G陰鋪野換新光，薰風(fēng)初晝長(zhǎng),。小荷貼水點(diǎn)橫塘,，蝶衣曬粉忙?！币黄撕镁爸隆?/p>
立夏后,，正是“從春到夏”的季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)節(jié),，人們要順應(yīng)這一轉(zhuǎn)變，及時(shí)調(diào)整好自己的起居生活,。
天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲建議,，順應(yīng)夏季晝長(zhǎng)夜短的特點(diǎn)，夜臥早起,，避免疲勞,；加強(qiáng)對(duì)心臟的保養(yǎng)和呵護(hù)，睡好午覺(jué),，以保證充足的睡眠,；保持精神安靜，心志安閑,，心情舒暢,，笑口常開，切忌大喜大悲,；多食果蔬類,、谷薯類這些清淡、富含維生素,、纖維素的食物,，如山藥、小麥,、玉米等,。
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立夏時(shí)節(jié)飲食宜清淡 納涼要有度
立夏時(shí)節(jié)氣溫驟升，飲冷納涼一定要有度,，膳食調(diào)養(yǎng)應(yīng)堅(jiān)持低脂,、低鹽、多維,、清淡飲食,。初夏應(yīng)堅(jiān)持清淡飲食，但清淡不等于素食，素菜缺乏人體必需的蛋白質(zhì),，因此需要適當(dāng)攝入一些瘦肉,、蛋、奶,、魚以及豆制品,。2015-05-06 15:36:45
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立夏為什么要吃雞蛋？吃完雞蛋別碰五種食物
“立夏吃蛋”的習(xí)俗由來(lái)已久,。立夏日一般在農(nóng)歷的四月,，“四月雞蛋賤如菜”，人們把雞蛋放入吃剩的“七家茶”中煮燒就成了“茶葉蛋”,。由于雞蛋不傷脾胃,，一般人都適合，所以哪怕是有高血壓等慢性病的人,，立夏吃雞蛋也是有益健康的,。2015-05-06 13:32:07
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6日“立夏” 注意“養(yǎng)心”
6日3時(shí)53分將迎來(lái)“立夏”節(jié)氣。保健專家提示說(shuō),，立夏后天氣漸熱,，注意護(hù)心。2015-05-05 10:42:22
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大數(shù)據(jù)"坑熟客",技術(shù)之罪需規(guī)則規(guī)避
2018-03-02 08:58:39
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高質(zhì)量發(fā)展,，怎么消除“游離感”,？
2018-03-02 08:58:39
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學(xué)校只剩一名學(xué)生，她卻堅(jiān)守了18年
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有重大變動(dòng),！騎共享單車的一定要注意了
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2018年,，樓市會(huì)有哪些新變化？
2018-03-01 09:01:20
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