新華社天津６月１９日電（記者周潤健）“晝晷已云極,，宵漏自此長?！薄吨袊煳哪隁v》顯示,，北京時間６月２１日１８時７分迎來“夏至”節(jié)氣。

　　中國天文學(xué)會會員,、天津市天文學(xué)會理事史志成介紹說,，夏至是二十四節(jié)氣中第十個節(jié)氣，每年從６月２１日（或２２日）開始,，至７月７日（或８日）結(jié)束,。夏至這一天，北半球的各地都是一年中白晝最長的一天（黑夜則最短）,，而且越往北白晝越長,、黑夜越短，直到北極圈以內(nèi),，白晝成為２４小時,。

　　“驕陽漸近暑徘徊，一夜生陰夏九來,?！毕闹潦顷枤庾钔臅r節(jié)，陽氣在夏至日這一天強(qiáng)盛到極點(diǎn),，盛極必衰,，陰氣也從這一天開始滋長。

　　夏至過后,，太陽直射地面的位置逐漸向南移動,，北半球白晝開始逐日減短。對于北回歸線及其以北的地區(qū),，夏至日過后,，正午太陽高度也會逐日降低,。民間有“吃過夏至面，一天短一線”的說法,。

　　天文專家表示,，夏至除了是晝夜變化的界限之外，還是盛夏的起點(diǎn),，夏至過后,，一年中最熱的時期就要到了。從氣象資料來看,，我國許多地方的歷史氣溫極值大都出現(xiàn)在夏至以后,。

　　保健專家提醒公眾，夏季氣候炎熱,，人的消化功能相對較弱,，飲食宜清淡，要多吃雜糧,，多吃苦味和清熱利濕的食物,，如西紅柿、鯽魚,、黃瓜,、苦瓜、苦菊等,。另外,，夏季炎熱，容易使人心煩氣躁,，還要注意調(diào)整情緒,，保持神清氣和、心胸開闊,、精神飽滿,。

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