漫畫(huà)：脫離“陰影”? 新華社發(fā) 商海春 作

　　新華社北京10月10日電?題：如果這樣，你就需要看心理醫(yī)生了

　　新華社記者賴星,、高皓亮

　　中學(xué)生為課業(yè)負(fù)擔(dān)抓耳撓腮,、高校畢業(yè)生為就業(yè)憂心忡忡、上班族為工作業(yè)績(jī)疲于奔命……當(dāng)前社會(huì),，工作生活節(jié)奏緊張,，不少人飽受精神衛(wèi)生問(wèn)題困擾,。如何判斷自己是否需要去看心理醫(yī)生呢,？專家給出的建議是，如果讓你煩心的問(wèn)題解決后,，你依然持續(xù)感到焦慮,，那就該去看看了。

　　“除了遺傳因素外,，大部分患者的焦慮,、抑郁都與社會(huì)環(huán)境因素有關(guān),。當(dāng)前社會(huì)生活節(jié)奏日益緊張,，人們面臨多方面的壓力,，比如買(mǎi)房、工作,、婚姻等,。”南昌大學(xué)生命科學(xué)研究院研究員潘秉興和他的研究團(tuán)隊(duì)所關(guān)注的是大部分人能感受到的焦慮或者壓力問(wèn)題,。

　　“人們要在特定的時(shí)間完成一項(xiàng)具有挑戰(zhàn)性的任務(wù),，這必然會(huì)帶來(lái)情緒上的波動(dòng),，感到焦慮也是正常的反應(yīng)。但如果長(zhǎng)時(shí)間處在這樣的狀態(tài)下,，且未得到正確引導(dǎo),，就有可能演變成精神問(wèn)題?！迸吮d說(shuō),。

　　一些經(jīng)歷過(guò)重大創(chuàng)傷的人時(shí)常生活在夢(mèng)魘當(dāng)中，腦海經(jīng)常會(huì)自動(dòng)“回放”當(dāng)時(shí)悲慘的經(jīng)歷,。潘秉興舉例說(shuō)，比如經(jīng)歷過(guò)戰(zhàn)爭(zhēng)的士兵,、大地震死難者親屬,，雖已事過(guò)多年，但仍難以擺脫當(dāng)時(shí)的情景,，這就需要心理治療師和心理醫(yī)生及時(shí)予以干預(yù)和治療,。

　　人們?cè)撊绾慰创箲]和應(yīng)對(duì)焦慮呢,？潘秉興認(rèn)為,，壓力在某種程度上說(shuō)就是動(dòng)力，要緩解焦慮情緒,，關(guān)鍵在于要有正確的自我認(rèn)知,。“例如,，面對(duì)工作壓力,，有的人選擇了辭職，有的人認(rèn)為這是自己應(yīng)該接受的挑戰(zhàn),，而且有助于進(jìn)一步提升自我?！彼ㄗh,，對(duì)于自我認(rèn)知和自我調(diào)節(jié)能力不強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，不妨求助心理醫(yī)生及時(shí)進(jìn)行干預(yù),。

　　“如果條件允許,，不一定非要等到事情過(guò)了，才去看心理醫(yī)生,?！蹦喜髮W(xué)第二附屬醫(yī)院心身醫(yī)學(xué)科主任郭明建議，當(dāng)人感到明顯的焦慮,、憂郁,，自己又難以調(diào)整好的時(shí)候，就可以去尋求心理醫(yī)生的幫助,。

　　莫讓“心理陰影”遮住孩子的快樂(lè)人生——寫(xiě)在第27個(gè)“世界精神衛(wèi)生日”

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責(zé)任編輯： 王佳寧