11月7日19時32分“立冬”：黃花獨帶露,，紅葉已隨風(fēng) 新華社發(fā) 李棟 制圖

　　新華社天津１１月５日電（記者周潤?。氨憋L(fēng)往復(fù)幾寒涼,，疏木搖空半綠黃,?！薄吨袊煳哪隁v》顯示，１１月７日１９時３２分迎來“立冬”節(jié)氣,。此時節(jié),，朔風(fēng)起，地始凍,，水始冰,，天氣一天天變冷，草木凋落,，樹葉飄零,，一地金黃。

　　天津市天文學(xué)會理事史志成介紹,，“立冬”是進入冬季的第一個節(jié)氣,，從每年的１１月７日或８日開始到２２日或２３日結(jié)束。立冬與立春,、立夏,、立秋一樣，都是農(nóng)歷上表明一個新季節(jié)的開始,。習(xí)慣上,，我國民間常把這一天當(dāng)作冬季的開始。當(dāng)然,，氣象意義上的冬天尚未到來,，人體感覺也還處在深秋時節(jié),。

　　立冬表示萬物收藏，規(guī)避寒冷的意思,。古籍《月令七十二候集解》說：“冬,，終也，萬物收藏也,?！币馑际钦f秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫,，動物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠,。一個“藏”字，盡顯冬意,。此時,，物盡藏、農(nóng)事休,、人貓冬,。

　　立冬時節(jié)，北方冷空氣頻頻南襲,，可形成伴有雨雪的寒潮天氣,。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，根據(jù)中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的觀點,，此時陽氣潛藏，起居調(diào)養(yǎng)應(yīng)以“養(yǎng)藏”為主,，注意保暖,，常按足底，早睡晚起,，勤曬太陽,；飲食上要少食咸，多吃苦味食物,，以助心陽,，適合選擇的食物包括芹菜、萵筍,、生菜,、柚子、苦菊等,；適當(dāng)進補,，并輔以運動和精神調(diào)養(yǎng)。

　　“黃花獨帶露,，紅葉已隨風(fēng),?！北M管氣溫下降，天氣日漸寒冷,，大美秋色迎來極致般的絢麗,，惹人迷醉。

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