“天時(shí)人事日相催，冬至陽生春又來,?！薄吨袊煳哪隁v》顯示,，12月22日6時(shí)23分，迎來“冬至”節(jié)氣,。從冬至起,，白天開始變長(zhǎng)，一陽始生。 新華社發(fā) 王鵬 作

　　新華社天津12月19日電（記者周潤?。疤鞎r(shí)人事日相催,，冬至陽生春又來?！薄吨袊煳哪隁v》顯示,，12月22日6時(shí)23分，迎來“冬至”節(jié)氣,。從冬至起,，白天開始變長(zhǎng)，一陽始生,。

　　天文教育專家,、天津市天文學(xué)會(huì)理事趙之珩介紹說，每年公歷12月22日左右為冬至,。冬至這天,，北半球白晝最短，夜晚最長(zhǎng),，所以冬至在我國歷代也稱為“日短”“日短至”“日南至”,。冬至?xí)r陰極之至，陽氣始生,，是一年中陰陽轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵節(jié)氣,。冬至物候也符合著古人對(duì)陰極陽生的理解：“一候蚯蚓結(jié)；二候麋角解,；三候水泉?jiǎng)?。?/p>

　　過了冬至,，白天就會(huì)一天天變長(zhǎng),。《素問·脈要精微論》說：“冬至四十五日,，陽氣微上,，陰氣微下?！币馑际钦f,，從這天以后到立春的45天，陽氣漸升,，陰氣漸降,，白晝漸漸變長(zhǎng)，夜晚漸漸變短,。

　　古人認(rèn)為,，自冬至起,，陽氣回升，代表下一個(gè)循環(huán)開始,，是大吉之日,。

　　“一九二九不出手，三九四九冰上走……”自冬至開始,，我國開始進(jìn)入數(shù)九寒天,，寒風(fēng)蕭蕭，雪花飄飄,，我國開始出現(xiàn)大幅度降溫降雪的天氣,。冬至，春之先聲也,。寒冬雖然漸行漸近,，但在呼嘯寒風(fēng)中，依稀可以聽見春天的腳步隱隱傳來,。

　　冬至陰極一陽生,，正是養(yǎng)生好時(shí)節(jié)。天文和保健專家提醒說,，此時(shí)節(jié)要潛陽補(bǔ)溫,，斂陽護(hù)陰。多吃補(bǔ)益身體的食物,，如蓮子,、芡實(shí)、薏仁,、赤豆,、大棗,、銀耳等,；及時(shí)添加衣服，注意手腳的保暖,；室內(nèi)要經(jīng)常通風(fēng)換氣,，減少和抑制病菌病毒繁殖；要靜神少慮,，保持暢達(dá)樂觀,，不為瑣事勞神，不強(qiáng)求名利,，避免長(zhǎng)期超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),。

【糾錯(cuò)】

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