12月29日晚6點(diǎn)，2018年的最后一個(gè)工作日接近尾聲時(shí),，26歲的程序員周慶是從公司悄悄溜走的,。

　　他要去跟朋友吃飯，第二天還要回老家見剛談沒多久的女朋友,，但同事們都在整整齊齊地工作,，他不好意思大搖大擺地走，包也沒拿趁著上廁所就走了,。

　　周慶在國內(nèi)某知名網(wǎng)絡(luò)公司做前端,，上班不打卡，只要把活兒干完就行了,。而實(shí)際上,，活兒是干不完的，公司正在擴(kuò)充國外市場的業(yè)務(wù),。對于他們來說,，晚上10點(diǎn)下班算是早的，通常的上班時(shí)間是從上午10點(diǎn)到凌晨一兩點(diǎn),。

　　他從沒有試過最后一個(gè)離開公司,，因?yàn)槊刻於加腥税就ㄏＳ写伟胍瓜到y(tǒng)掛了,，領(lǐng)導(dǎo)開著車去把負(fù)責(zé)的同事接到了公司加班,。

　　前段時(shí)間，周慶公司來了一位新人,，第一天上班,，領(lǐng)導(dǎo)10點(diǎn)就讓她回去了,。但其他人仍在加班，凌晨5點(diǎn)還在發(fā)東西,、上傳代碼,。新同事看到后,，第二天就發(fā)短信說不來了,。

　　“一是因?yàn)楣ぷ髯霾煌辏焯煊腥藢ｉT催你,?！敝軕c說，他們有三個(gè)產(chǎn)品經(jīng)理,，都是女生,，比男生還拼。她們可以兩天一夜不睡覺,，然后休息一天,，第二天接著來加班通宵。

　　本來二十三四歲的小姑娘,，眼底都是小細(xì)紋,，還有眼袋，遮瑕膏根本遮不住,。

　　公司規(guī)定晚上十點(diǎn)后打車可以報(bào)銷,，上個(gè)月，周慶報(bào)了一千多元的車費(fèi),。一年下來,，他的滴滴打車賬號已經(jīng)升到了鉆石會員。

晚上的西二旗地鐵站,。袁秀月 攝

　　在北京,，周慶這樣的白領(lǐng)一抓一大把，“996”早已不新鮮詞匯,，深夜仍燈火通明的寫字樓不在少數(shù),，老道的出租車司機(jī)們會熟練地駛向那些人流量匯集的地方，西二旗,、國貿(mào),、望京、中關(guān)村……如果要問北京的“過勞地圖”,，恐怕他們最清楚,。

　　工作時(shí)間的過度延長，必然伴隨著身體的過度疲勞,。過勞成癮,，早已成為很多人的生活常態(tài),。

　　中山大學(xué)的《中國勞動(dòng)力動(dòng)態(tài)調(diào)查：2017年報(bào)告》顯示，中國勞動(dòng)力工作時(shí)間略長,，每周平均工作時(shí)間44.73小時(shí),，工作時(shí)間為50小時(shí)及以上的比例超過四成。而《勞動(dòng)法》規(guī)定的平均每周工作時(shí)間不超過44小時(shí),。

　　從2007年,，中國適度勞動(dòng)協(xié)會會長楊河清的課題組就開始對白領(lǐng)員工做調(diào)查。在對北京中關(guān)村和CBD企業(yè)知識員工的調(diào)研中,，他們按照日本過勞死預(yù)防協(xié)會的標(biāo)準(zhǔn),，對調(diào)查對象進(jìn)行預(yù)警分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn),，有26.7%的人處于“紅燈”危險(xiǎn)區(qū),，即已經(jīng)進(jìn)入隨時(shí)可能“過勞死”的狀態(tài)。

　　“過勞死”并不是一個(gè)臨床醫(yī)學(xué)的病癥,，而是一個(gè)“社會病”,。但過勞帶來的身體負(fù)擔(dān)卻不容忽視，記者就此做了一個(gè)小范圍調(diào)查,，結(jié)果顯示,，在49人中(47人為40歲以下)，48.98%的人表示,，有時(shí)會有“和以前相比,，容易疲勞，患病次數(shù)增多”的現(xiàn)象,，36.73%人表示,，有時(shí)會有頭疼、胸悶,、耳鳴,、目眩、心悸等情況,，但醫(yī)學(xué)檢查無異常,。

　　韓琳在一家知名保險(xiǎn)公司做內(nèi)勤。和其他公司一線銷售比較忙的情形不同,，他們公司由于代理人能力弱,，需要內(nèi)勤做各種準(zhǔn)備工作，做方案,、辦活動(dòng),、維系客戶……

　　雖然不像事業(yè)部有那么強(qiáng)的業(yè)務(wù)壓力，但是作為業(yè)務(wù)支持部門,，一旦業(yè)務(wù)不好就會收到領(lǐng)導(dǎo)的問責(zé),。韓琳說,，在業(yè)務(wù)不好的時(shí)候，他們就會變得非常忙,。

　　早上9點(diǎn)上班,，晚上9點(diǎn)半左右下班，平均每天加班三小時(shí),，平時(shí)還有出差,。韓琳忙得好久都沒在家吃過飯。前段時(shí)間,，她身體突然不舒服,，醫(yī)生說有早搏的跡象。

　　從歐美,、日韓到中國，過勞現(xiàn)象早已遍及全球,。到了2018年,，生活變得越來越便利，但很多因素也正在促使人們過勞,。

　　譬如無處不在的網(wǎng)絡(luò),，當(dāng)通信工具越來越發(fā)達(dá)時(shí)，工作正在侵入人們生活的每個(gè)角落,，家里家外都成了職場,。

　　2018年7月，寧波有家飲品店,，公司負(fù)責(zé)人在晚上十點(diǎn)多發(fā)通知,，要求10分鐘內(nèi)上報(bào)當(dāng)月營業(yè)額。一位女士因睡著未及時(shí)回復(fù),，10分鐘后,，負(fù)責(zé)人在微信群通知，她已被辭退,。

　　各種各樣的工作微信群,，正在產(chǎn)生越來越多的“隱形加班”。企鵝智酷的一項(xiàng)報(bào)告顯示,，微信已經(jīng)成為人們在工作中的主要溝通工具,，八成以上用戶在微信上有工作相關(guān)行為，一線城市用戶是微信辦公的主力,。

　　“一臺手機(jī)把你跟職場捆綁在一起,，你所有的時(shí)間都是職場時(shí)間，你打卡離開了職場,，其實(shí)你依然在職場,?！痹谌毡竟ぷ魃疃嗄甑膶W(xué)者劉檸認(rèn)為，人們對技術(shù)往往有一種幻想,，但實(shí)際上,，每一次技術(shù)革命帶來的結(jié)果是勞動(dòng)者工作空間的蔓延，從職場蔓延到公車,、蔓延到家里,。

　　過度的消費(fèi)也正在導(dǎo)致過度勞累。90后在消費(fèi)上更為大膽,，為了一款心儀的包包和鞋子,，很多人愿意多加班賺錢；為了一次出國旅行,，很多人也愿意掏空錢包,，回來過“吃土”的生活；而父母們?yōu)榱撕⒆釉诮逃Y源上不輸給他人,，也愿意拼命工作,。

　　加班與消費(fèi)開始進(jìn)入一種循環(huán)：一邊是豐富的物質(zhì)享受，一邊是沉重的工作壓力,。

　　“我們?yōu)榱耸杖攵ぷ?，若說我們因此而變得非常富有，為什么我們的個(gè)人生活卻如此貧乏呢,？”日本經(jīng)濟(jì)學(xué)家森岡孝二的《過勞時(shí)代》一書中寫到,。

　　你為什么會加班？在記者的小調(diào)查中,，近一半的人表示,，是因?yàn)楣ぷ餍枰⒒顑焊刹煌?、公司要求等?/p>

　　在生活中,，也有人是主動(dòng)過勞。森岡孝二一生都在為解決過勞問題而奔波,，然而2018年8月,，他本人也因慢性心力衰竭急性惡化去世。直到去世前不久,，他還在為解決過勞問題而演講和寫作,。

　　孫夢工作繁忙，每天晚上8點(diǎn)左右下班,，但她還報(bào)了一個(gè)線上的專業(yè)課程,，下班后還要熬夜寫作業(yè)。最近，她連續(xù)幾周熬夜,，早上起床都困難,。

　　有的人則是被別人的目光綁著加班。晚上早走時(shí),，周慶就很有壓力,，因?yàn)樗枰獜钠渌松磉呑哌^，而他們還在工作,。

　　北京大學(xué)臨床心理學(xué)博士李松蔚說,，曾有一個(gè)客戶的奮斗目標(biāo)是成為領(lǐng)導(dǎo)，可以有自己的獨(dú)立辦公室,，不必受他人的影響,。后來他如愿以償成了部門經(jīng)理，卻發(fā)現(xiàn)當(dāng)了領(lǐng)導(dǎo)比普通員工更累,。他雖然可以在正常時(shí)間點(diǎn)下班,，但看著下屬還在加班，他覺得自己不是個(gè)好領(lǐng)導(dǎo),，只能默默出來抽一口煙繼續(xù)加班,。

　　“最常見的不是因?yàn)閯趧?dòng)本身造成的損害，而是勞動(dòng)所附帶的壓力,。”李松蔚說,，對于過勞問題,，每個(gè)人能做的是找到自己的解決方式，他給的一個(gè)小建議是拒絕,。

　　雖然有一小時(shí)20元的加班費(fèi),，但周慶還是決定春節(jié)后換一個(gè)工作。韓琳沒有告訴父母自己的身體狀況,，只是跟領(lǐng)導(dǎo)說,，她需要調(diào)整一下狀態(tài)。孫夢怕自己還沒提升就提前“掛”了,，于是把線上課程放到了周末來學(xué),。

　　森岡孝二也從勞動(dòng)者、工會,、企業(yè)三個(gè)層面給出對策,，比較實(shí)用的建議是休夠年假、及時(shí)就醫(yī),、一定時(shí)間內(nèi)拒收信息,、酌情跳槽等。

　　加最重的班,，熬最深的夜,，涂最貴的護(hù)膚品,，其實(shí)，這并不是種時(shí)髦,，而是過勞,。到底值不值得？也許每個(gè)人都該問問自己,。（應(yīng)受訪者要求,，文中人物為化名）(袁秀月)

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