華僑大學(xué)的張羽,，每天凌晨兩三點都會在微博立一個flag，“明天再熬夜就把手剁了”“明天再熬夜我就永遠(yuǎn)見不到白敬亭”,，可到了第二天,，她依舊會在凌晨時分，在微博上發(fā)下不熬夜的誓,，然后繼續(xù)看綜藝,。

　　湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)的王韻，曾經(jīng)建立了一個名為“12點睡覺”的微信群,，倡導(dǎo)“在夜里12點前睡覺”,，并在朋友圈發(fā)了群二維碼，一天之內(nèi)有二十幾個人加入了群,。最初二十幾個人都能在群里打下“12點睡覺卡”,，可漸漸地，有些人不再打卡,，有些人干脆退出了群聊,，3周后，群里再也沒有人發(fā)言,。

　　就讀于廣州中醫(yī)藥大學(xué)的小霞,，常像個老中醫(yī)一樣在同學(xué)聚會上給大家科普熬夜的危害，可當(dāng)同學(xué)們問她幾點睡時,，她總是不好意思地笑笑,，眼睛瞟向別處，“不瞞你說,，我也熬夜,。”

　　當(dāng)代年輕人身邊,，總是潛伏著無數(shù)個張羽,、王韻,、小霞，他們深知熬夜的危害,，甚至常用各種方式激勵自己不熬夜,，可當(dāng)夜幕降臨時,，他們又總是將罪惡的小手伸向手機,、遙控器、鼠標(biāo),、鍵盤……

　　因為要完成工作和學(xué)習(xí)任務(wù)而不得不晚睡的行為被稱為“被迫式熬夜“,，已經(jīng)習(xí)慣了晚睡的行為被稱作“習(xí)慣式熬夜”，這些明知熬夜危害,、在夜里也沒要緊事做卻依舊熬夜的年輕人也不甘落后,，為自己貼上了“報復(fù)性熬夜”的標(biāo)簽。

　　那么,，報復(fù)性熬夜的年輕人,，到底在報復(fù)什么？

　　鄒德寶是一名剛?cè)肼殘霾痪玫男氯?，他記得在大學(xué)時,，自己從來不熬夜?！拔业狡谀┒疾话?，舍友叫我活神仙?！笨傻酱汗?jié)回家,，當(dāng)母親驚嘆他臉上出現(xiàn)的黑眼圈時，他才忽然意識到,，進入職場不到一年里,，他已經(jīng)睡得越來越晚。

　　“工作真的太忙了,，到晚上才有時間打一會兒游戲,。”

　　白天都被繁重的工作安排得滿滿當(dāng)當(dāng),，精神高度緊張,。夜晚時分，好不容易逃出了工作與學(xué)習(xí)帶來的緊張氛圍,，換上睡衣躺上床,，放松的不僅是勞頓而倦怠的身體，還有心靈,。

　　“終于放松下來了,，終于有自己的時間了,，光陰短暫，不能辜負(fù)了夜晚,，必須做點事情來度過,。”華東師范大學(xué)的寧蘭說,，她熬夜時最常做的事,，就是刷愛豆的微博。

　　除了被學(xué)業(yè)與工作壓力束縛,，對于當(dāng)代青年來說,，他們的白天生活還可能被社交關(guān)系捆綁。

　　就職于國企的楊勇,，工作壓力并不大,，即使在上班時也能有些閑暇時間，可他仍然只用午夜時分做自己想做的事,?！巴戮鄄停蚪心阋黄鸫蛴螒?，公司有活動,，你都得去吧？不然怎么融入集體,，怎么合群,，怎么給領(lǐng)導(dǎo)留下好印象？”

　　雖然工作清閑,，可如今他卻奔波于各種社交場合,，疲于維持關(guān)系，反而一點都不輕松,。

　　“夜里大家都已入夢,，沒人打擾我，不用擔(dān)心微信信息提示,，我能安心做我喜歡的事了,。”楊勇說,。

　　更極端的是,，有的年輕人把熬夜當(dāng)作逃避現(xiàn)實的方式。在他們的心中,，一天的時光被完全撕裂成了兩半,，一半是漫長揪心的白晝，一半是飄渺虛無卻愉悅的夜。

　　黃鈺記得,，她是從上中學(xué)父母鬧離婚后開始熬夜的,。白天，父母總是毫不避諱地在她面前爭吵,、斥責(zé)對方,，只有在夜里，父母休息后,，家才會成為安靜的空間,。

　　“夜晚的家才是我記憶中家該有的模樣?！?/p>

　　后來她開始習(xí)慣于白天睡覺,，鎖上房門戴上耳塞,，而在夜里走出房間,，坐在陽臺吹風(fēng)，默默地給一天沒吃飯的自己煮碗面,，有時她干脆就坐在沙發(fā)上,，靜靜地發(fā)呆。她說,，這才是我的家,。

　　北京師范大學(xué)心理學(xué)部心理健康服務(wù)中心咨詢師李初曦認(rèn)為，年輕人的報復(fù)性熬夜實則是一種過度補償?shù)男袨?，年輕人白天時對控制時間的需求未被滿足,，于是便一次次地利用夜晚來實現(xiàn)自己之前沒有被滿足的需要。

　　其次,，報復(fù)性熬夜也與上癮行為相關(guān),，不少年輕人雖然知道熬夜存在危害，但他們通過熬夜抵抗了焦慮情緒,，在熬夜的過程中獲得了快感,。當(dāng)他們找不到其他方法來對抗焦慮，于是就陷入了熬夜的循環(huán),。

　　李初曦建議,，年輕人應(yīng)該對自己的心理健康和生理健康給予更多的關(guān)注，在必要的時候?qū)で髮I(yè)的幫助,。

　　報復(fù)性熬夜,，是在報復(fù)被剝奪的時間，以證明自己仍是自由的,，仍有能力安排和掌控自己的時間,；是在報復(fù)白天不如意的生活，在黑夜里，他們能摸索到讓自己滿意的存在的方式,。

　　報復(fù)性熬夜更像是一種反抗,，犧牲自己的健康，反抗家人,、同事,、領(lǐng)導(dǎo)、社會,、環(huán)境施加給自己的不自在,，實際上卻是生活中的一種無奈。（作者 林沐）

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責(zé)任編輯： 王頔