如今,，每天早出晚歸,、工作加班的人越來越多,，協(xié)調(diào)好工作和休息的關(guān)系越來越重要——

　　“白加黑”“五加二”,，你在忙些啥

　　4月底的一天,，北京深夜，春雨淅淅瀝瀝下個不停。在某財經(jīng)雜志社工作的王風終于完成了一篇稿件,，習慣性地打開某打車軟件：“排隊81人,，大約等待1小時……”他不禁感慨：“原來大家都這么忙?！?/p>

　　“基層公務(wù)員很忙,，兒子都快不認識我了?！痹谫F州省興義市某村擔任駐村第一書記的小楊,，主要工作是為當?shù)貙ふ颐撠氈赂坏漠a(chǎn)業(yè)門路。小楊決定帶領(lǐng)村干部先試種,，買苗,、栽種、管理……經(jīng)常加班到大半夜,。他這樣安慰自己：“等到鄉(xiāng)親們看到芒果有了好收成,，參與進來，所有的辛苦都是值得的,。到那時,，我應該也不會這么忙了?！?/p>

　　如今,，不論城市和鄉(xiāng)村，不分年齡和職業(yè),，“白加黑”“五加二”的人越來越多,。有的常年加班，有的見縫插針利用零碎時間學習,，有的甚至把休閑,、健身作為“充電”方式……工作和生活節(jié)奏日漸加快，休閑時間則越來越少,。中央電視臺、國家統(tǒng)計局等單位聯(lián)合發(fā)起的“中國經(jīng)濟生活大調(diào)查”結(jié)果顯示,，除去工作和睡覺,，中國人每年每天平均休閑時間僅為2.27小時。

　　大家為什么這么忙,？都在忙些什么,？如何平衡工作和休閑的關(guān)系？

　　忙碌的你,，整天為什么忙

　　“我每天正常工作時間是8小時,，工作是滿打滿算的。加班頻率也很高，最晚工作到凌晨都很正常,?！痹谠颇鲜∧晨h檢察院工作的陳程，平時主要工作是處理一些案件,、報告,。核實案件證據(jù)鏈是否完整、充分,，耗費他大量精力,。

　　此外，在陳程單位,，很多同事都有相應脫貧任務(wù),，每個月要到貧困戶家里了解情況，幾天都要在村里度過,?！拔覍儆趧傔M單位的，還沒參與到脫貧工作中,，但日常工作已經(jīng)是比較累了,，每天回家后吃完飯，看看電視,、玩會兒手機,，就到了上床睡覺時間了?！彼f,，周末時間基本用來補覺，“除非是要好的朋友聚會,，不然都會‘宅’在家里,。”

　　對一些企業(yè)人員來說,，忙碌和加班成了常態(tài),。

　　北京某央企員工張華，每天的工作內(nèi)容是寫各類會議紀要,、報告,，加班是家常便飯。按規(guī)定,，他每天早上8時30分上班,，下午5時30分下班，但一般都會加班到晚上8時左右,，坐1個小時地鐵,，晚9時左右才能到家,。“主要是每天整理會議錄音時間很長,，琢磨一些報告起草,，也要花費很多時間?！?/p>

　　張華每年有10天帶薪休假時間,，但是因為工作忙、領(lǐng)導不批假,，他一般都休不滿,。“如果工作太忙,，不休假的時候也很多,。”

　　對于有孩子的家庭來說,，更是忙得團團轉(zhuǎn),。

　　吳浩在北京一家企業(yè)做程序員，主要從事系統(tǒng)集成,，已經(jīng)工作14年,，現(xiàn)在是公司里一個小組的負責人，收入屬于市場化考核,。因為工作忙,，雖然有10天年假，但他已經(jīng)兩年沒休假了,?！扒皟赡昙胰诉€帶著我出國旅游，現(xiàn)在他們‘拋棄’我了,，因為我?guī)缀鯏D不出時間來,。”由于工作壓力大,，他現(xiàn)在經(jīng)常失眠,。

　　吳浩有一個上二年級的孩子，分身乏術(shù)的他只能將照顧孩子,、每天接送孩子,、周末送孩子上補習班的重任交給妻子?！拔依掀旁谝患移髽I(yè)做市場工作，這是為了照顧家里和孩子而轉(zhuǎn)崗的,，但即便這樣,，她很多時候還是感覺掰不開栓。我覺得挺對不起她的?！?/p>

　　“放松一下”,，究竟難在哪兒

　　大家怎么都忙成這樣？

　　陳程說,，我在單位里屬于年輕人,，工作熱情度高、職業(yè)榮譽感比較強,，還是愿意多做一點事,，對自己成長有好處。

　　不過,，忙歸忙,，陳程個人調(diào)節(jié)得比較好?！拔覍ぷ鲿r間和休息時間的安排比較明確,，每天要做的事、每周要做的事,，基本都有一個中短期計劃,，不然想到什么做什么會很亂的?！?/p>

　　長時間的年假休不了,，張華通過化整為零式休假來調(diào)節(jié)心情。他認為,，正常的工作狀態(tài)應該是在上班時間內(nèi)提升工作效率,，加班時間不要超過1個小時?！叭绻f用上班外的時間工作,，效率很高，而且有相應報酬,，對自身成長有幫助,，那么加班至少是有動力的。如果相反,，肯定越加班怨氣越大,。”張華說,。

　　吳浩也和家人探討過換一個工作的問題,。“說實話,，我掙的工資數(shù)額和所做的工作已經(jīng)有點不相符了,。但是,，考慮到家庭收入、個人晉升,，我還是在堅持著,。”

　　對于壓力調(diào)節(jié),，吳浩主要通過調(diào)整心態(tài)來完成,。“要想得開,，比如讀一些心理調(diào)節(jié)的書籍,、向朋友傾訴等?！?/p>

　　“如今,，中國經(jīng)濟快速增長，人們工作量大,、上班繁忙是普遍現(xiàn)象,。許多發(fā)達國家的勞動者也經(jīng)歷過這樣的時期?！敝袊嗣翊髮W休閑經(jīng)濟研究中心主任王琪延對記者表示,，人們每天的時間被劃分為幾塊，除了工作，就是休閑、家務(wù)勞動以及睡眠等生理休息時間,，現(xiàn)在很多人工作時間變長了，而休閑時間最容易被壓縮,。

　　中央電視臺、國家統(tǒng)計局等單位此前聯(lián)合發(fā)起的“中國經(jīng)濟生活大調(diào)查”結(jié)果顯示,，除去工作和睡覺,，中國人每天平均休閑時間為2.27小時，較此前有所減少,。其中,，深圳、廣州,、上海,、北京居民每天休閑時間更少，分別是1.94,、2.04,、2.14和2.25小時。相比而言,，美國,、德國,、英國等國家國民每天平均休閑時間約為5小時，為中國人的2倍,。

　　除了休閑時間不充分，由于帶薪休假制度尚未全面落實,，中國居民休閑時間也不均衡,、不自由。中國人民大學休閑經(jīng)濟研究中心2017年進行的國家休假制度改革調(diào)查數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),，北京市居民休閑需求越發(fā)旺盛,，但能全部享受休假天數(shù)的群體僅占34.2%，帶薪休假落實率也僅達62.9%,。

　　該調(diào)查顯示,，就業(yè)群體沒有帶薪休假的原因很多。因為工作太忙,、沒有時間休的比例達到45.6%,；單位無帶薪休假制度的比例為20%；競爭壓力太大,，擔心失業(yè)的占12.8%,；還有的擔心上司批評(2.6%)，加班費豐厚,、主動放棄休假(4.2%)等,。

　　中國社科院旅游研究中心主任宋瑞解釋說，勞動者越來越忙,、休閑時間減少,，是社會發(fā)展現(xiàn)狀、休假制度以及個體生活選擇等多種因素造成的,。工作節(jié)奏快,、任務(wù)多、大城市通勤時間長等都擠占了休閑時間,；一些企事業(yè)單位休假制度對休息,、休假約束力不強，導致職工帶薪休假等權(quán)益未能真正落實,。同時,，一些人由于事業(yè)發(fā)展等原因，也主動減少了休閑時間,。

　　休息得好,，工作才能干得更好

　　“長時間加班，缺少休息和休假,，對勞動者個人和供職單位來說都不是好事,?！蓖蹒餮诱f，不少勞動者把工作視為一種樂趣,，為促進科學技術(shù)進步,、提高勞動者勞動效率和企業(yè)生產(chǎn)效率做出了很大貢獻，他們對加班不是那么在乎,。但是長期加班,，對員工身體健康會帶來隱患，對其家庭關(guān)系也會造成影響,，對企業(yè)整體效率提升來說也不是長久之計,。

　　“作為企業(yè)，不應該強行或變相要求員工長期加班,，而是應該實行彈性工作制度,，引導員工在工作時間外有一定休閑時間，以維護他們的身心健康,、提升勞動效率,。”王琪延說,。

　　“從社會心理角度來說,，目前的職場過勞狀態(tài)也是社會壓力的傳導，為了追求更好的生活,，為了拼項目,、拼業(yè)績，很多人不得不繃緊了弦,，造成身心長期超負荷,。”四川省成都市委黨校教師陳運說,，對于努力拼搏的個人和企業(yè)來說,，也應該意識到張弛有度才能長遠發(fā)展。

　　“關(guān)于工作與休息的關(guān)系,，爭議焦點在于效率問題,。”中國社會科學院財經(jīng)戰(zhàn)略研究院副教授魏翔在接受記者采訪時說,，長期加班其實代表一家企業(yè),、單位缺乏競爭潛力。未來,，企業(yè)之間的公平競爭問題會愈加突出,。當中國的人口出生率下降、“勞動力紅利”逐漸消失，一些不具備人性化管理,、福利化管理能力的企業(yè),，其改革將經(jīng)歷一個壯士斷腕的過程。

　　魏翔分析說,，現(xiàn)在一些企業(yè)仍然依賴勞動力密集型的低效方式來參與市場競爭,。當國家給企業(yè)減稅、企業(yè)降低成本后,，員工休假制度改革就是企業(yè)改革里一場“不見硝煙的戰(zhàn)爭”,。“一些低效率企業(yè)會在國家落實帶薪休假過程中碰上困境,，一些高效率企業(yè)則會因此聚集更多人才，因為勞動者會‘用腳投票’,?！?/p>

　　那么，當人們對美好生活有了更高訴求,，勞動者的休息權(quán),、幸福感如何與企業(yè)發(fā)展實現(xiàn)共存？

　　“只有休息得好,，才能工作得更好,。”魏翔建議,，一是要出臺更多創(chuàng)新性政策,。比如，將奶粉費,、企業(yè)辦的幼兒園入園優(yōu)惠等用以獎代補方式補貼給員工,。二是出臺相關(guān)強制性法律。比如帶薪休假,，可作為勞動法的一部分強制執(zhí)行,。三是出臺一些配套政策。比如完善彈性工作制,，完善社保,、保險等立法保障；又如推行工作分享制度,，讓企業(yè)嘗試靈活安排員工上班時間,，換一種方式給員工一些休閑時間，以觀察能否提高工作效率,。

　　王琪延說,，勞動者必須要有敬業(yè)精神、踏實工作,。從政府角度看,，要保護勞動者休息權(quán),，加強對企業(yè)的監(jiān)督檢查。作為企業(yè),，要建立完善督促員工休息的相關(guān)制度,，對員工負起更大的責任。（彭訓文）

【糾錯】

責任編輯： 張樵蘇