“大暑小暑,，上蒸下煮?！?月23日大暑節(jié)氣,，我國大部地區(qū)進入一年中最熱的時期,。

　　其實，南方高溫從7月16日至19日已經(jīng)逐漸開始“點火”,，北方高溫從7月20日開始,。7月21日起，全國“蒸煮”模式明顯,，南方更是開啟讓人熱到融化的“高溫周”,。

　　中央氣象臺預計，7月底以前,，中東部地區(qū)仍多高溫天氣,，部分地區(qū)最高氣溫可達38℃至40℃,。北方地區(qū)高溫呈階段性變化，高溫日數(shù)持續(xù)3天至5天,；江淮,、江南及黃淮西部等地呈逐漸發(fā)展或持續(xù)態(tài)勢，高溫日數(shù)長達6天至8天,，最高氣溫在37℃至38℃,。

　　7月23日全國最高氣溫，“蒸煮”火力十足,。

　　一般來說,，連續(xù)數(shù)天（3天以上）的高溫天氣過程被稱為高溫熱浪。在這輪“高溫周”中,，預計不少城市都將達到高溫熱浪標準,。

　　其中，鄭州,、合肥,、南京、上海,、長沙,、南昌等地不僅最高氣溫超過35℃，持續(xù)5天至7天,，而且最低氣溫也在28℃,、29℃，夜間炎熱絲毫沒有緩和,，可謂火力十足,。

　　快來看看,，你家有被“煮”么,？

　　預計本周，晴熱高溫都會是上海,、江蘇,、浙江、安徽,、湖南,、湖北等地方天氣舞臺的“主角”，需注意防暑降溫,。同時,，局地性的短時強降水、雷雨大風等強對流天氣也較為明顯,，因此在防暑的同時,，對雷電、短時大風等防范也不可掉以輕心。

　　高溫“蒸煮”南方的同時,，在北方不下雨的日子高溫也會“見縫插針”,。如北京7月22日晚出現(xiàn)大雨，23日迎來大暑,，不僅氣溫高,、而且空氣濕度大，妥妥的“桑拿天”感覺,。未來一周,，北京等地不是在“悶雨”，就是在下雨,。

　　中央氣象臺預計,，未來10天，我國中東部大部地區(qū)氣溫偏高1℃至3℃,，黃淮及其以南大部地區(qū)有高溫天氣,，江淮、江南地區(qū)多高溫少雨天氣,，部分地區(qū)日最高氣溫可達38℃至40℃,，高溫持續(xù)時間可達6天至8天。此外,，黃淮,、華南等地也有3天至5天高溫。

　　氣象專家提醒,，高溫熱浪使人體感覺不舒適,，容易引發(fā)中暑和心腦血管等疾病。天氣晴熱,，紫外線強度強,，公眾防暑的同時特別要注意防曬，特別是午后應避免在太陽下暴曬,；持續(xù)高溫天氣容易使人疲倦,、煩躁和發(fā)怒，應注意調(diào)節(jié)情緒,，保證充分休息,；高溫環(huán)境下長時間進行露天作業(yè)人員應當采取必要的防暑降溫措施。（記者 申敏夏）

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責任編輯： 邱麗芳