鼠年的春節(jié)無疑是特殊的,，一場(chǎng)突如其來的新型冠狀病毒感染的肺炎疫情打亂了新春的節(jié)奏。隨著人們對(duì)疫情防控工作越來越重視,，“口罩”一詞屢屢沖上熱搜榜,，外科口罩、N95口罩成為家里的“香餑餑”,，甚至有網(wǎng)友將口罩調(diào)侃成新年的“硬通貨”,。然而,，再好的口罩也只能外防病毒，若要內(nèi)阻焦慮,，還需戴好一副“心理口罩”,。
疫情本身固然要關(guān)注，但其衍生出的緊張,、焦慮等心理問題也不容忽視,。事實(shí)上，適度的緊張有助于集中注意力,，高效地應(yīng)對(duì)環(huán)境,，但持續(xù)的焦慮不僅不能解決問題，反而會(huì)不利于健康,。武漢市金銀潭醫(yī)院的專家表示,，積極配合，心態(tài)樂觀,，更有助于恢復(fù)健康,，尤其對(duì)高齡患者戰(zhàn)勝病魔更加重要。因此,，在與病毒的賽跑中,，“心理口罩”不應(yīng)缺席。
相信科學(xué)防治,，讓“心理口罩”越織越密,。當(dāng)下，在鋪天蓋地的海量信息中,，謠言夾雜而來,，然而謠言必將止于智者，科學(xué)防治才是心理健康的“主心骨”,。在2003年成功戰(zhàn)勝“非典”疫情后,，我國積累了豐富的傳染病防治經(jīng)驗(yàn)，對(duì)傳染病的發(fā)生,、發(fā)展和流行規(guī)律有了更清晰的認(rèn)識(shí),，尤其是剛剛分離出了適合做疫苗的病毒株，無疑為疾病預(yù)防注入了“強(qiáng)心針”,。截至2月5日,，新增治愈病例已連續(xù)6天超過新增死亡病例，一些地方的發(fā)熱門診病人和疑似病例持續(xù)回落,，代表治愈的“小藍(lán)線”正在向上,、向上、向上，越?jīng)_越高,，雖然形勢(shì)依然嚴(yán)峻,，但所有的好消息也必將在科學(xué)的防治下“如約而至”。
充分配合信任,，讓“心理口罩”越戴越嚴(yán),。習(xí)近平總書記在2月3日召開的中央政治局常務(wù)委員會(huì)會(huì)議上強(qiáng)調(diào)，要切實(shí)做好各項(xiàng)防控工作,，同時(shí)間賽跑,、與病魔較量,，堅(jiān)決遏制疫情蔓延勢(shì)頭,。與此同時(shí)，武漢正在廣泛征用酒店,、招待所,、閑置設(shè)施，科學(xué)配置床位,，快速有序地對(duì)“四類人員”進(jìn)行隔離和收治,，并通過建設(shè)火神山醫(yī)院、雷神山醫(yī)院和“方艙醫(yī)院”等舉措,，迅速緩解醫(yī)護(hù)力量緊張,、優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源被“攤薄”等問題。未來,，在落實(shí)“四早四集中”的過程中,，我們的行動(dòng)將越來越迅速、工作越來越主動(dòng),、成效越來越顯著,，這一點(diǎn)我們應(yīng)該堅(jiān)信不疑。
保持理性平和,，讓“心理口罩”越用越久,。近日，國家衛(wèi)健委組織專家撰寫了《新型冠狀病毒感染的肺炎公眾心理自助與疏導(dǎo)指南》,，為民眾的心理搭筑防疫的堤壩,。我們要善于轉(zhuǎn)移注意力，多從官方渠道了解疫情,，減少負(fù)面信息的攝取,，選擇看看書、泡泡澡,、聽聽音樂,、給朋友打打電話聊聊天等方式充實(shí)生活，轉(zhuǎn)移注意力。此外,，我們還要善于悅納不良情緒,，盡量減少自責(zé)、指責(zé)和抱怨,，從富有“正能量”的親友中尋求心理支持,，必要時(shí)主動(dòng)尋求心理健康專業(yè)人員的幫助。
立春已過,，堅(jiān)信沒有過不去的寒冬,，沒有到不了春天。2020年的春節(jié)不能重啟,，但一切都會(huì)過去,！等下一個(gè)春節(jié)，不信邪,、不服周的大武漢依舊會(huì)“大紅燈籠高高掛,，火樹銀花不夜天”。
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