口罩濕了,，還能戴嗎？ 戴口罩流汗,、悶痘,、過敏該咋辦？專家教你與口罩和平相處

《當(dāng)口罩君遇上高溫君》系列情景劇海報,。　

　　四月下旬的廣州,，天氣越來越熱，昨日最高氣溫甚至超過30℃,。但尚在新冠肺炎疫情期間,，出門還是要戴口罩。本來戴著口罩就悶,，加上氣溫升高,，難免會出現(xiàn)很多小煩惱：流汗之后浸濕了口罩、耳朵痛,、悶痘……怎么辦,？暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科胡云峰副主任醫(yī)師針對可能出現(xiàn)的問題給大家一一支招，幫助大家解決戴口罩的小煩惱,。

　　問題

　　壓痕,、紅腫、耳朵痛

　　顴骨,、鼻梁耳后皮膚組織出現(xiàn)紅腫,、壓傷、破皮等情況,。

　　解決辦法

　　1.選擇適合的口罩,。

　　2.借助外力緩解壓力，如牛奶手提綁帶——將牛奶箱（餅干箱）的提手系著口罩兩側(cè)的帶子就可以避免勒耳朵,，緩解耳后皮膚組織受壓,。

　　3.戴口罩前可在顴骨、鼻梁,、臉頰部,、耳背處涂抹凝膠形成一道保護(hù)膜，再貼上凝膠敷料等,，減少摩擦,。

　　4.皮膚產(chǎn)生輕微破損后,，可使用紅霉素軟膏、生長因子凝膠等促進(jìn)修復(fù),。

　　問題

　　流汗

　　溫度升高,，很多人戴著口罩開始冒汗，怎么辦,？

　　解決辦法

　　戴著口罩如果額頭先出汗,，汗不是特別多的話，直接拿紙巾擦掉就完事了,。如果汗特別多,，多到需要摘掉口罩擦的話，口罩的防護(hù)效率就很低了（因為口罩的特殊結(jié)構(gòu),，接觸太多的水分或者汗液,，口罩中間的保護(hù)層保護(hù)效率就下降），建議直接扔掉,，擦完汗換新口罩,。

　　此時，無論是摘掉一邊擦完了再戴上,，還是把口罩掀起來擦汗,，都不推薦。

　　問題

　　悶痘

　　戴上口罩后,，瘋狂爆痘,這可怎么辦呢,？

　　解決辦法

　　1.作息要規(guī)律。

　　2.飲食要清淡,。

　　3.如果前兩點都做好了,，還冒痘痘的話，可以外擦一些藥膏來控制痘痘,，如克林霉素等消炎類藥膏，或者維A甲酸類藥膏,。

　　如果痘痘不是特別嚴(yán)重,，還可以考慮使用一些酸性護(hù)膚品，比如果酸,、水楊酸類的護(hù)膚品,，幫助減輕痘痘。

　　如果這些措施都不行,，就只能請醫(yī)生開藥治療了,。

　　問題

　　化妝過敏

　　有的人有化妝的習(xí)慣，不化妝不敢出門,，化妝后皮膚過敏,。

　　解決辦法

　　盡量減少化妝,，能不化就不化，反正戴著口罩,，化了大家也看不見,，就畫個眉毛就好了。實在要化妝,，以輕薄為主,。

　　問題

　　口罩味道刺鼻

　　有的人買的口罩一打開一股嗆人的味道，還能不能戴,？

　　解決辦法

　　如果味道特別大,，要警惕口罩的質(zhì)量問題，合格的產(chǎn)品不應(yīng)該出現(xiàn)明顯的刺鼻味道,，如果是假口罩要扔掉,。

　　爆痘是因為戴口罩嗎？

　　胡云峰表示,，如果是戴了口罩后瘋狂爆痘,，說明他本身就是容易長痘痘的，只是戴了口罩后,，痘痘遇到合適的溫床,，長得更茂盛了而已。

　　這是因為,，戴口罩會捂得很厲害,，皮膚的角質(zhì)層含水量會上升，毛囊口的角質(zhì)層很容易疏松,，被水分一泡就容易堵住,，這就是悶痘。另外,，長時間佩戴口罩,，面部肌膚會一直處于閉塞潮濕的環(huán)境，就好像是給細(xì)菌提供了溫床,。對于長期存在皮膚基礎(chǔ)問題的人來說,，就更容易產(chǎn)生閉口和痤瘡了。

　　如何戴著口罩安全地堂食,？

　　如果要堂食,，不僅要防鄰桌，還要防自己桌,。

　　1.防鄰桌：與鄰桌保持2米左右的安全距離是最關(guān)鍵的,。

　　2.防自己桌，也是個安全距離的問題,。但這個就比較難了,，如果是自己的親人還好,，知根知底；如果是跟同事,、朋友,、客戶等吃飯，風(fēng)險還是有的：跟你堂食的這個人,，他的生活,、他所接觸的人，你根本就不知道,，他有可能會接觸到高風(fēng)險人群,，你跟他近距離接觸，傳染風(fēng)險大大提高,。

　　一張桌子吃飯,，這個安全距離很難實現(xiàn)，不可能人人都相距一兩米吃飯,。如果桌子很小,，你什么坐姿都很難避開同桌的人，對方說話的時候很可能口水就噴到你的臉上,。

　　所以建議這個時期盡量不要堂食,，除非沒辦法，你不跟他一塊兒吃飯這個訂單就談不成,，或者關(guān)系要崩,、要絕交……否則還是少參加這些社交活動?！皼]必要把自己置于一個危險境地,，有選擇的時候，盡量不要冒險,?！?/p>

　　如果實在要吃，那就建議選擇大空間,、大桌,，自帶筷子勺子，實行分餐制,。坐的時候互相之間盡量離遠(yuǎn)一點,，不到最后開吃的那一刻絕不摘口罩,。

　　吃的食物按危險等級分,，分別是：

　　火鍋>雞煲>炸雞>奶茶

　　吃火鍋最危險，大家的筷子都在一個鍋里撈來撈去,，風(fēng)險太高,。如果是喝奶茶,，大家買完了可以去空曠的地方喝，安全距離就大點,。

　　用維A甲酸藥膏一定要注意頻率

　　需要提醒的是,，維A甲酸藥膏使用的時候一定要注意頻率，因為它本身是酸性的東西,，有剝脫角質(zhì)的作用,，所以不能擦得太頻繁，天天擦?xí)撈?，可以考慮隔天擦或者隔兩天擦一次,。一般情況下，不會很短時間就見到效果,，要3~4周才會見到效果,。有的人在擦的早期過程中，痘痘可能加重,，這個是正常的,，加重期可能有一到兩周，過了這個時期就會慢慢好轉(zhuǎn),。有的人一看用藥后痘痘加重了就停掉了,，非常可惜,。（策劃 記者張宇,、曹騰? 文 記者張青梅 通訊員張燦城、王雪）