報名人數(shù)1071萬人,、考點7000余個、考場40萬個,、監(jiān)考及考務人員94.5萬人……今年高考是新冠肺炎疫情發(fā)生以來,，全國范圍內(nèi)規(guī)模最大的一次有組織的集體性活動。高考日期臨近,，家長應如何做好高考防疫,？對此，國家衛(wèi)健委7月5日發(fā)布《2020年高考防疫家長關(guān)鍵提示10條》（以下簡稱《提示》）,，要求家長掌握基本防疫知識,，了解新冠肺炎疫情期間高考防疫各項措施，學習傳染病防控知識,，知悉高考防疫要求和防控措施,，熟悉掌握應急應對流程和個人防護要點。

　　《提示》要求,，做好自身健康監(jiān)測,，家長考前及高考期間做好自身健康監(jiān)測，如有異常,，應向考生所在學校報告,，并及時就醫(yī)；身體不適時,，盡量減少與考生直接接觸,。準備考試物品，幫助孩子準備好口罩,、手套,、速干手消毒劑等個人防護和消毒用品。提醒孩子嚴格按照考試規(guī)定,，攜帶準考證,、身份證以及相關(guān)考試用品、防護物品,。保持良好衛(wèi)生習慣,，注意個人衛(wèi)生，家庭成員不共用日常生活用品,。盡量減少外出,，減少聚會、聚餐等聚集性活動,，避免前往人員密集和通風不良的場所,；如需外出,，應做好個人防護，科學佩戴口罩,、保持1米社交距離,、加強手衛(wèi)生。

　　《提示》指出,，注意送考安全,，家長要自覺維護考點周邊秩序，遵守各考點送考區(qū)的相關(guān)制度,，不進入考點警戒范圍,，囑咐孩子按考點指示圖或工作人員指引進入考場。將孩子送至考點順利進校后,，自行離去,，不聚集、不扎堆,，減少交談,，避免交叉感染。同時做好個人防護,，盡量與他人保持一定距離等,。注意飲食衛(wèi)生，不吃或少吃生冷食品,，食物應燒熟煮透,。家庭制備食物注意關(guān)鍵環(huán)節(jié)衛(wèi)生，保證食材新鮮,，加工和存放時注意生熟分開,。外購即食食品要注意食品的保質(zhì)期和儲存條件。在外就餐時,，注意做好防護,，減少就餐時間，使用公勺公筷,。在考試間隔期間,，有條件的考生應回家休息,。如需訂酒店,，盡量采用預約方式，縮短到店時間,，提前了解酒店要求,，準備好每個人的身份證、健康碼等,。到店后盡量與他人保持一定距離,，避免人群聚集,。進入房間，對公用設備,、設施如衛(wèi)生間和門把手等表面可做清潔消毒,，并建議自帶個人用品。

　　《提示》明確,，合理搭配膳食,，考試期間堅持規(guī)律飲食，家長給孩子多準備清淡,、易消化食物,，三餐膳食要營養(yǎng)均衡，早餐忌過飽,，午餐要葷素搭配,，晚餐以清淡為主，不宜喝濃茶和咖啡,。適度運動和規(guī)律作息,，考前要按照高考的時間安排來調(diào)整孩子作息，根據(jù)孩子的身體素質(zhì),，選擇適合的運動項目和方式來稍作放松,，高考期間不可運動過量。引導考生調(diào)整心態(tài),，家長要關(guān)注孩子的心理狀態(tài),，營造溫馨、放松的家庭氛圍,?？梢愿⒆佣嗾勑模瑴p輕孩子的心理壓力,，積極,、正向鼓勵孩子樂觀面對、從容應對高考,。（記者 侯建斌）?

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