新華社北京7月6日電（記者王琳琳）國(guó)家衛(wèi)健委官網(wǎng)日前發(fā)布10條2020年高考防疫家長(zhǎng)關(guān)鍵提示。其中提醒,，家長(zhǎng)幫助孩子準(zhǔn)備好口罩、手套、速干手消毒劑等個(gè)人防護(hù)和消毒用品,，提醒孩子嚴(yán)格按照考試規(guī)定，攜帶準(zhǔn)考證,、身份證以及相關(guān)考試用品,、防護(hù)物品。

　　疫情讓今年高考與以往不同,，關(guān)鍵提示提醒家長(zhǎng)也要做好個(gè)人防疫,。比如，考前及高考期間做好自身的健康監(jiān)測(cè),，如有異常,，應(yīng)向考生所在學(xué)校報(bào)告，并及時(shí)就醫(yī),。身體不適時(shí),，盡量減少與考生直接接觸。家長(zhǎng)宜盡量減少外出,，減少聚會(huì),、聚餐等聚集性活動(dòng)，避免前往人員密集和通風(fēng)不良的場(chǎng)所,。如需外出,，應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)，科學(xué)佩戴口罩,、保持1米社交距離,、加強(qiáng)手衛(wèi)生。

　　送考時(shí),，關(guān)鍵提示提醒家長(zhǎng)自覺維護(hù)考點(diǎn)周邊秩序,，遵守各考點(diǎn)送考區(qū)的相關(guān)制度，不進(jìn)入考點(diǎn)警戒范圍,，囑咐孩子按考點(diǎn)指示圖或工作人員指引進(jìn)入考場(chǎng),。將孩子送至考點(diǎn)順利進(jìn)校后，自行離去,，不聚集,、不扎堆，減少交談，避免交叉感染,。同時(shí)做好個(gè)人防護(hù),，盡量與他人保持一定距離等。

　　選擇休息場(chǎng)所時(shí),，關(guān)鍵提示提醒有條件的考生在考試間隔期間應(yīng)回家休息,。如需訂酒店，盡量采用預(yù)約方式,，縮短到店時(shí)間,，提前了解酒店要求，準(zhǔn)備好每個(gè)人的身份證,、健康碼等,。到店后盡量與他人保持一定距離，避免人群聚集,。進(jìn)入房間,，對(duì)公用設(shè)備、設(shè)施如衛(wèi)生間和門把手等表面可做清潔消毒,，并建議自帶個(gè)人用品,。

　　在準(zhǔn)備考生飲食時(shí)，關(guān)鍵提示提醒食物應(yīng)燒熟煮透,，家庭制備食物注意關(guān)鍵環(huán)節(jié)衛(wèi)生,，保證食材新鮮，加工和存放時(shí)注意生熟分開,。外購即食食品要注意食品的保質(zhì)期和儲(chǔ)存條件,。在外就餐時(shí)，注意做好防護(hù),，減少就餐時(shí)間,，使用公勺公筷?？荚嚻陂g堅(jiān)持規(guī)律飲食,，家長(zhǎng)給孩子多準(zhǔn)備清淡、易消化食物,，三餐膳食要營(yíng)養(yǎng)均衡,，早餐忌過飽，午餐要葷素搭配,，晚餐以清淡為主,，不宜喝濃茶和咖啡。

　　在緩解考生心理壓力上,，關(guān)鍵提示提醒家長(zhǎng)考前要按照高考的時(shí)間安排調(diào)整孩子作息，根據(jù)孩子的身體素質(zhì)，選擇適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和方式稍作放松,，高考期間不可運(yùn)動(dòng)過量,。同時(shí)，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的心理狀態(tài),，營(yíng)造溫馨,、放松的家庭氛圍?？梢愿⒆佣嗾勑?，減輕孩子的心理壓力，積極,、正向鼓勵(lì)孩子樂觀面對(duì),、從容應(yīng)對(duì)高考。

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