凝神聚力可致遠(yuǎn)

　　■武警工程大學(xué)文職人員 陸忠鵬

　　有人說：“天才,，首先是注意力,?！备叨燃凶⒁饬?，對感知、記憶,、思維等發(fā)揮著重要作用,，這也成為我2019年順利通過軍隊文職人員考試的一大法寶。

　　首先,，要做到不受自己和他人負(fù)面情緒的影響,。要爭取家人和朋友支持，避免受他人影響動搖信心,。即使一起備考的朋友選擇了放棄,，即使在考場上看到有人缺考……我們也要學(xué)會排除干擾,，做到任他風(fēng)吹雨打，我自巋然不動,。

　　其次,，必須在心態(tài)和情緒上保持專注，把時間和精力聚焦于關(guān)鍵目標(biāo),，“攻其一點,，不及其余”。志之所趨,，無遠(yuǎn)弗屆,，窮山距海，不能限也,。只有一開始就明確職業(yè)目標(biāo)和前進(jìn)方向,，心中有動力，才能時時告誡,、激勵自己,，自覺提高專注力。尤其是備考遇到困難和瓶頸時,，如果沒有一顆堅定的心,，很容易受到外界因素影響。

　　抵御環(huán)境干擾的能力,，需要持之以恒的訓(xùn)練,。起初,，一切并不容易,，尤其我當(dāng)時還未畢業(yè)，很多因素會分散我的注意力,。將備考地點轉(zhuǎn)移到圖書館自習(xí)室后,，我發(fā)現(xiàn)即便環(huán)境安靜，情緒也有可能波動,。一開始,，我學(xué)習(xí)半小時左右就會不由自主地打開手機(jī)。為克服這種情況,，我下載了幾個訓(xùn)練注意力的APP,，可收效甚微。后來,，我強(qiáng)制自己不帶手機(jī),，將視頻課等需要電子產(chǎn)品的課程安排在每周固定的一天。漸漸地,，我開始習(xí)慣集中精力學(xué)習(xí),，復(fù)習(xí)效率有了明顯提升,。

　　科學(xué)實驗表明，習(xí)慣會在大腦皮層留下痕跡,，這些痕跡會影響緊急情況下人們的反應(yīng),。所以模擬練習(xí)時，我也非常注重集中精力,，希望能養(yǎng)成習(xí)慣并帶到考場,。

　　隨著練習(xí)增多，我逐漸能對抗雜念,，迫使自己進(jìn)入高度集中的狀態(tài),，保持清醒頭腦和穩(wěn)定情緒。做題時,，我模擬考場環(huán)境,，考場不方便去衛(wèi)生間，我就盡量不去衛(wèi)生間,；考場不允許攜帶電子產(chǎn)品,，我就把手機(jī)關(guān)機(jī)鎖到抽屜里。每次模擬,，我都高度緊張,，這也說明我的模擬比較到位。

　　欲多則心散,，心散則志衰,，志衰則思不達(dá)也。只有砍掉雜念的枝枝蔓蔓,，凝神聚力,，才能不斷激發(fā)潛能，實現(xiàn)自己的目標(biāo),。

　　周密計劃助備考

　　■武警山東總隊濱州支隊文職人員 褚國瑞

　　2019年初,，無意間得知軍隊文職人員招考計劃中有臨床類崗位，正思索未來該何去何從的我,，決定備戰(zhàn)考試,，爭取順利考取。

　　俗話說：“知己知彼,，百戰(zhàn)不殆,。”面對這場并不熟悉的考試,，僅剩幾十天就要走進(jìn)考場,，前期的準(zhǔn)備籌劃工作就顯得尤為重要。進(jìn)一步了解考試題型后,，我發(fā)現(xiàn),，公共科目內(nèi)容繁多,，包含政治、經(jīng)濟(jì),、法律,、判斷推理、言語理解與表達(dá)等,，我平時涉及這方面的知識較少,，因此必須通過視頻課，搭配考試大綱,，按照章節(jié)制訂切實可行的學(xué)習(xí)計劃,，同時利用模擬題，不斷強(qiáng)化各類細(xì)節(jié)知識的理解和記憶,。

　　備戰(zhàn)醫(yī)學(xué)專業(yè)科目時,，科學(xué)利用模擬題也對我有很大幫助。

　　專業(yè)科目試題覆蓋面很廣,，因此刷題時我會首先規(guī)定需要完成的題目范圍和數(shù)量,，題目做得越多，考試時遇到相關(guān)知識點的可能性就越大,。但是一味追求題目數(shù)量還不夠,，機(jī)械刷題不等于專業(yè)能力，必須在實踐這個題庫中多探索,，才能得高分,。于是我通過一款A(yù)PP建立錯題集和收藏夾，反復(fù)琢磨推敲,，利用討論區(qū),，和醫(yī)學(xué)“學(xué)霸”交流探討，以他人經(jīng)驗彌補(bǔ)自己實踐的不足,。

　　練習(xí)的題目是做不完的,?？记耙恢茏笥?，我不再沉浸于題目，而是投入到復(fù)習(xí)錯題集和收藏夾知識點上,。這一方面有利于緩解焦慮緊張心理,，另一方面，能夠查漏補(bǔ)缺,，將自己曾經(jīng)涉獵過的知識點牢牢掌握,，不給自己留下遺憾。

　　心中有夢入軍營,，白衣行者換軍裝,。如今能身著一身“孔雀藍(lán)”與“橄欖綠”并肩作戰(zhàn),，我感到無比驕傲與自豪。

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　　軍隊文職招考博士生“云面試” 公平公正優(yōu)中選優(yōu)

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責(zé)任編輯： 邱麗芳