新華社北京7月23日電（記者屈婷）全國各地陸續(xù)迎來高考放榜日,，寒窗苦讀的莘莘學(xué)子如何以平和的心態(tài)去迎接自己的考試成績呢？心理專家建議,，查分前后,，考生應(yīng)做好心理調(diào)適,，勇敢地面對(duì)生活的各種不確定性。

　　“新冠肺炎疫情下的高考不僅是教育界的大事,，也是公共衛(wèi)生需要積極應(yīng)對(duì)的課題,。”國家兒童醫(yī)學(xué)中心,、北京兒童醫(yī)院精神心理科醫(yī)師于麗萍說,，疫情為考生帶來的各種焦慮因素，容易在放榜日前后集中釋放,。一些敏感脆弱的考生面對(duì)不如意的成績時(shí),，可能產(chǎn)生嚴(yán)重情緒問題，甚至做出極端行為,，值得高度重視,。

　　對(duì)此，于麗萍建議,，考生首先在心態(tài)上要學(xué)會(huì)接受自己,，接受生活的不確定性；其次是制定合理,、符合現(xiàn)實(shí)的目標(biāo),；在等待結(jié)果的前后，可以增加與親朋好友的互動(dòng),，比如跟談得來的好友,、同學(xué)多互相傾訴打氣，或明確告訴家人自己目前的心理狀態(tài),、希望他們?nèi)绾沃С肿约旱?。此外，每天抽時(shí)間運(yùn)動(dòng)也是增強(qiáng)心理支持的途徑,。

　　“高考成績固然非常重要,，但不是唯一的人生考試成績?！庇邴惼技恼Z考生,，高考只占據(jù)生命中的一小部分，往后人生還有更多的考試等待去贏取,，“正是這份沒有確定的未來成績,，才是人生最讓人著迷的精彩之處?！?/p>

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