新華社拉薩10月11日電（記者陳尚才,、侯捷）隨著秋冬季的到來(lái)，高原各地美景如畫(huà),，吸引著國(guó)內(nèi)外游客前來(lái)旅游,。專家提醒，秋冬季西藏空氣含氧量低,，氣壓變化和晝夜溫差較大,，游客在享受高原美景的同時(shí)要密切注意身體變化，做好新冠肺炎疫情自我防護(hù)措施,。旅游部門(mén)提醒,，游客赴藏應(yīng)選擇正規(guī)、信譽(yù)較高的旅行社并簽訂正式合同,，遵守法律和當(dāng)?shù)刈诮?、風(fēng)俗習(xí)慣，切忌獨(dú)自穿越或前往無(wú)人區(qū),。

　　醫(yī)療專家提醒,，游客進(jìn)藏前要提前檢查心肺功能，不可抱病進(jìn)入高原,。進(jìn)藏后,，飲食宜清淡，少吃油膩,、辛辣,、刺激性食物，適量喝水補(bǔ)充水分,；不要飲酒,，并要保證充足良好的睡眠。初到高原,，游客要注意防曬,，不要急速行走或奔跑，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度,，一定要注意防寒保暖,，防止感冒。在沒(méi)有便攜式制氧設(shè)備和抗缺氧藥物的情況下,，游客不要貿(mào)然進(jìn)入海拔5000米以上的地區(qū),，以免出現(xiàn)急性高原肺水腫。

　　放松心情不可放松疫情防控,。醫(yī)生提醒,，秋冬季公眾要做好呼吸道傳染病的防控，包括常通風(fēng)、勤洗手,，保持社交距離,，在通風(fēng)不好或人員聚集的情況下戴口罩，同時(shí)在游玩途中密切關(guān)注權(quán)威部門(mén)發(fā)布的疫情風(fēng)險(xiǎn)提示,。

　　出行旅游方面,，西藏自治區(qū)旅游發(fā)展廳建議：一是消費(fèi)者應(yīng)選擇正規(guī)、信譽(yù)較高的旅行社,，并簽訂正式合同,；二是在西藏開(kāi)車有時(shí)速限制，旅行途中要規(guī)劃好行程和線路,；三是提前預(yù)約好一些景區(qū)或景點(diǎn)門(mén)票,；四是在藏旅游，請(qǐng)遵守法律和當(dāng)?shù)氐淖诮?、風(fēng)俗習(xí)慣,；五是關(guān)于用餐和旅行期望，請(qǐng)告訴導(dǎo)游你所喜歡和不喜歡的方面,。

　　同時(shí),，拉薩市市場(chǎng)監(jiān)督管理局提醒游客，游客在酒店預(yù)訂和旅游品購(gòu)買(mǎi)過(guò)程中,，盡量選擇正規(guī)平臺(tái)或大型商場(chǎng),，避免遭受不必要的經(jīng)濟(jì)損失。游客在旅途中遭遇消費(fèi)糾紛,，要理性處理，切莫采取過(guò)激行為,，保留好憑據(jù),，可撥打12315熱線進(jìn)行投訴。

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責(zé)任編輯： 張樵蘇