新華社天津11月14日電 題：年輕“糖人”頻現(xiàn),，糖尿病年輕化趨勢(shì)如何破解,？

　　新華社“中國(guó)網(wǎng)事”記者梁姊、張宇琪

　　11月14日是聯(lián)合國(guó)糖尿病日,。近年來(lái),，我國(guó)糖尿病發(fā)病群體年輕化趨勢(shì)明顯。今年4月,，由中國(guó)醫(yī)科大學(xué),、鄭州大學(xué)、西安交通大學(xué)等單位合作發(fā)表在《英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志》上的一組調(diào)研結(jié)果顯示,，目前在我國(guó),，18至29歲人群中2型糖尿病的患病率已達(dá)2%，30至39歲人群達(dá)6.3%,。更醒目的是,，國(guó)際糖尿病聯(lián)盟2019年發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，中國(guó)糖尿病患者數(shù)量已經(jīng)超過(guò)1億人,，居世界第一,。

　　醫(yī)院頻現(xiàn)“小糖人” 糖尿病離你我并不遠(yuǎn)

　　天津醫(yī)科大學(xué)代謝病醫(yī)院內(nèi)分泌科主任張秋梅發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在來(lái)門診看糖尿病的年輕人越來(lái)越多了,。20世紀(jì)90年代的時(shí)候,，門診里出現(xiàn)40歲左右的糖尿病患者都很少見(jiàn)，大都在50歲以上,，現(xiàn)在隔三岔五就會(huì)出現(xiàn)的年輕患者,，讓她感到很擔(dān)憂。

　　“許多年輕患者根本不知道自己得了糖尿病,，大部分都是在單位組織體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)的,。”張秋梅說(shuō),。

　　26歲的天津白領(lǐng)劉麗（化名）就是一個(gè)例子,，今年4月，在公司組織的體檢中發(fā)現(xiàn)空腹血糖指數(shù)嚴(yán)重超標(biāo),，她來(lái)到天津醫(yī)科大學(xué)代謝病醫(yī)院進(jìn)一步檢查后,，確診患了糖尿病。

　　回想起確診糖尿病的原因,，劉麗坦言,，自己平時(shí)很喜歡喝湯,，主食米飯等也吃得很多，再加上不規(guī)律的生活習(xí)慣,，“我和我丈夫工作都很忙,，基本上每天晚上十一點(diǎn)多都要吃夜宵，然后忙到后半夜,?！?/p>

　　天津市第一中心醫(yī)院內(nèi)分泌科主任江霞也有同感。近年來(lái),，來(lái)科室就診的除了年輕患者外,，“小糖人”的數(shù)量也明顯增多?！笆嗄昵?，確診糖尿病的孩子基本都是1型糖尿病，現(xiàn)在確診2型的孩子也逐漸多了起來(lái),?！?/p>

　　7歲的小鵬（化名）是江霞印象很深的一名糖尿病患者，一年多以前,，小鵬的父親因糖尿病住院,，江霞在查房時(shí)注意到了正在探望的小鵬，胖胖的,，“一看就超重了”,。她和小鵬的父親說(shuō)，孩子太胖了,，還有糖尿病家族病史,，得趕緊給孩子進(jìn)行減重干預(yù)，不然就晚了,。小鵬的父親告訴江霞,，小鵬血糖一直挺高，2型糖尿病已經(jīng)確診了,。

　　嗜甜,、熬夜……糖尿病患病潛在威脅你“中招”了嗎？

　　目前糖尿病主要分為4種類型,，分別是1型,、2型、妊娠和特殊類型糖尿病,。其中1型糖尿病患者比例僅占5%至10%,，2型占90%左右。

　　“1型和2型雖然都是糖尿病的一種，但成因是不同的,。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),，1型糖尿病通常是基于人體感染后產(chǎn)生的自身免疫損傷，胰腺中分泌胰島素的β細(xì)胞受損,，人體無(wú)法分泌胰島素,，進(jìn)而引發(fā)糖尿病,，多發(fā)生于20歲以下的人群,。2型糖尿病的成因是胰島素抵抗，主要和日常飲食,、生活環(huán)境等有關(guān),，高發(fā)于超重或出現(xiàn)腹型肥胖人群，出現(xiàn)胰島素抵抗的患者,，每代謝一個(gè)葡萄糖會(huì)比正常人多分泌一部分胰島素,，胰腺處于長(zhǎng)期‘加班’的狀態(tài)下，時(shí)間久了,，功能就會(huì)下降,。”張秋梅說(shuō),。

　　那么,，年輕人每日攝入添加糖過(guò)量有多容易呢？以常常出現(xiàn)在年輕人手中的奶茶為例,，據(jù)上海市消保委組織的一次針對(duì)現(xiàn)制現(xiàn)售奶茶比較試驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示,，27件標(biāo)稱正常加糖的奶茶平均含糖量在每杯33g左右，大致相當(dāng)于7塊普通方糖的重量,。僅一杯奶茶的含糖量,，就高于《中國(guó)居民膳食指南》中“每日添加糖攝入量最好控制在25g以下”的建議。

　　此外,，熬夜也成了年輕人糖尿病高發(fā)的原因之一,。年輕人在以“喝最濃的茶，熬最長(zhǎng)的夜”自我調(diào)侃的同時(shí),，糖尿病也悄悄找上門來(lái),。以1型糖尿病為例，除了遺傳因素外,，長(zhǎng)久熬夜造成的免疫力下降提高了人體感染病毒的概率,，進(jìn)而增加了1型糖尿病發(fā)生的可能。

　　少吃零食多睡覺(jué) 健康生活才能對(duì)糖尿病說(shuō)“不”

　　《中國(guó)2型糖尿病防治指南（2017版）》提出,，18歲以上人群中,，具有如年齡超過(guò)40歲，超重、肥胖,，一級(jí)親屬中有2型糖尿病家族病史,、血壓血脂異常等一種情況及以上的，可被定義成為糖尿病高危人群,，需要進(jìn)行糖尿病篩查,、自我管理和健康干預(yù)等手段。張秋梅認(rèn)為,，糖尿病年輕化的高發(fā),，呼喚的是全社會(huì)力量在宣傳科普方面的共同努力，從預(yù)防到治療全面著力,。

　　江霞坦言,，在糖尿病的防治上，除了少吃甜食多運(yùn)動(dòng)等自我管理以外,，還要關(guān)注的是,，我國(guó)目前尚有大量處于糖尿病前期的群體，主要指空腹血糖數(shù)值在6.1mmol/L至7.0mmol/L之間,，餐后2小時(shí)血糖在7.8mmol/L至11.1mmol/L之間的人群,。“糖尿病前期通常是可逆的,，通過(guò)控制飲食,、多加鍛煉等方式，能夠讓血糖恢復(fù)到正常狀態(tài),。如果不加注意,，甚至不知道自己處于糖尿病前期的階段，繼續(xù)以往的生活和飲食習(xí)慣,，血糖持續(xù)升高發(fā)展成為糖尿病后,，將終生無(wú)法痊愈?！?/p>

　　江霞所在的天津市第一中心醫(yī)院已連續(xù)25年開(kāi)展“糖尿病教育學(xué)?！被顒?dòng)，每個(gè)月都會(huì)定期舉辦糖尿病相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)講座,。據(jù)她觀察,，盡管教育學(xué)校的活動(dòng)場(chǎng)場(chǎng)爆滿，但年輕人的身影依舊鮮見(jiàn),，哪怕是已經(jīng)確診了的患者,。“年輕人可能是因?yàn)楣ぷ鞅容^忙,，沒(méi)有時(shí)間來(lái)參加學(xué)習(xí),。但歸根結(jié)底，還是重視程度不夠。經(jīng)常有年輕患者,，在確診時(shí)決心‘洗心革面’,，努力控糖，之后卻很長(zhǎng)一段時(shí)間不來(lái)復(fù)查,，再來(lái)的時(shí)候血糖已經(jīng)糟糕得不成樣子,。”江霞說(shuō),。

　　互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)在一定程度上解決了年輕人血糖管理和監(jiān)控方面的難題,。天津醫(yī)科大學(xué)代謝病醫(yī)院在此方面已經(jīng)進(jìn)行了積極探索，與企業(yè)合作開(kāi)發(fā)了“三一照護(hù)”診療模式,，患者可通過(guò)App隨時(shí)上傳自己的血糖,、血壓和飲食圖片,，為醫(yī)生掌握患者醫(yī)院外控糖情況提供了可能,，提高了患者的控糖效果。

　　此外,，張秋梅還指出,，由于二胎政策的放開(kāi)，二胎媽媽患上妊娠糖尿病的病例也不在少數(shù),，提示孕期婦女在懷孕期間,，也要注意不要飲食過(guò)量，還需要適量運(yùn)動(dòng),?！澳壳搬t(yī)學(xué)界認(rèn)為新生兒體重超過(guò)8斤，母親患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)較高,，而且在孕期,，如果孕婦體重增加過(guò)多，妊娠糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加,?！?/p>

　　專家還提示，如果年輕人在生活中有口干,、飲多尿多,、四肢乏力等情況，有可能是糖尿病前期的癥狀,，如有條件,，應(yīng)進(jìn)行血糖自測(cè)或及時(shí)到醫(yī)院就診。

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責(zé)任編輯： 焦鵬