新華社墨西哥城7月20日電?通訊：“云訓練”追逐跳水夢——記墨西哥跳水冠軍疫情中的一天

　　新華社記者

　　早上7時,，鬧鐘響起。15歲的墨西哥國家跳水隊運動員瑪麗亞·何塞·桑切斯利索地起床,，簡單洗漱后,，換上運動裝,，踏上跑步機，用40分鐘的慢跑開啟居家隔離新的一天,。

　　瑪麗亞居家隔離已有近4個月,。墨西哥疫情蔓延的100多天以來，她與教練,、隊友們離開訓練中心,，克服困難，用“云訓練”的方式繼續(xù)追逐跳水夢,。

　　8時左右,，疫情前的瑪麗亞本應到達訓練場地，開始9個小時的訓練,。如今她只能重新制定日程,，吃一頓媽媽做的營養(yǎng)早餐后，迎接一天的訓練生活,。

　　3月23日,，隨著感染人數(shù)不斷上升，墨西哥首都的游泳館,、健身房等公共場所陸續(xù)關閉,，國家跳水隊的訓練場也暫停使用。

　　在此之前,，瑪麗亞剛剛和隊友參加了為東京跳水世界杯而舉辦的預選賽,。盡管只有15歲，瑪麗亞已是國際比賽上多次“披金戴銀”的新星,。去年一年,，她在國際泳聯(lián)跳水大獎賽美國站摘得金牌，在韓國世錦賽上取得銅牌,。和所有運動員一樣,，她渴望為祖國贏回一枚奧運獎牌,。

　　然而隨著疫情發(fā)展,，跳水世界杯與奧運會雙雙推遲，瑪麗亞心心念念的“奧運首秀”也不知能否實現(xiàn),，可訓練不能停下,。為此，跳水隊的教練團隊專門設計了一套“居家訓練計劃”,，并從3月23日起把集體訓練轉為線上模式,，每天通過視頻與隊員們連線，指導監(jiān)督他們訓練,。

　　就這樣,，瑪麗亞靠著一臺筆記本,，一張瑜伽墊，一臺跑步機和一組杠鈴逐漸適應了疫情之下新的訓練方式,。

　　9時,，完成拉伸的瑪麗亞和隊友們一起開始“云訓練”：一個半小時力量訓練、一至兩個小時技巧訓練,。在此期間,，隊員與教練通過視頻連線保持聯(lián)系，確保訓練質(zhì)量,。

　　“再往下蹲一點,，注意發(fā)力方向?！惫P記本電腦的揚聲器中傳出瑪麗亞的主教練,、中國援墨體育教練團團長馬進的聲音。盡管訓練轉為線上,，要求可一點沒有放松,。

　　訓練間隙，隊員們還會開開玩笑或是分享近期趣事,，為枯燥的訓練增添樂趣,。在瑪麗亞看來，隊友和教練們通過網(wǎng)絡實時聯(lián)絡,，不僅能互相監(jiān)督,，還能“激勵大家都不要放棄”。

　　瑪麗亞很清楚,，居家隔離不是用來放假的：“我們必須盡快回到訓練和比賽狀態(tài),，而且必須以更強的實力回歸?！睘榇?，除了這些每日“必修課”，瑪麗亞每天還會主動給自己加練,。

　　晚飯后的時光,，她會和家人一起看看電影、玩些游戲,，或者捧著咖啡杯閑聊,。對瑪麗亞來說，這是一段久違的放空時光,。

　　六歲時,，瑪麗亞被選中作為墨西哥跳水隊的苗子培養(yǎng)，師從培養(yǎng)出墨西哥“跳水公主”葆拉·埃斯皮諾薩的中國教練馬進。從那時起,，瑪麗亞就將大部分時間獻給了訓練和比賽,。

　　居家隔離讓瑪麗亞和家人相處時間大大增加，正處在青春期的瑪麗亞將這樣的溫馨時刻視若珍寶,，甚至父母的“嘮叨”也讓她覺得格外溫暖,。

　　瑪麗亞說，除了家人的貼身照料,，她還要感謝另一位“貼心”的家人——馬進,。提起主教練，她言語中充滿感激,，“對我來說,，她就是我第二個媽媽”，“這幾個月里,，她常常和我視頻通話,，給我講居家防疫的重要性，最常說的就是‘健康’”,。

　　剛接觸跳水時,，瑪麗亞年齡很小，為方便她訓練,，馬進干脆在自己家里給她留了個房間,。如今，當年的小女孩已劍指奧運,。

　　談起疫情后最想做的事,，瑪麗亞不假思索?！拔乙僖淮蔚巧鲜滋_,，縱身一躍，找回我最愛的跳水感受,?！保▓?zhí)筆記者：朱雨博；參與記者：吳昊,、陳瑤）

【糾錯】

責任編輯： 王佳寧