新華社拉薩７月２３日電（記者陳尚才）隨著暑假到來，西藏旅游逐漸升溫,。同時，高原進入雨季，西藏各地市普降雨水，晝夜溫差大,。專家提醒，游客進藏應注意身體狀況,，預防感冒誘發(fā)高原疾病,。

　　西藏自治區(qū)人民醫(yī)院急診科醫(yī)生貢覺次旦介紹，游客進藏前要提前檢查身體,，不可抱病進入高原,。初到高原，游客不要急速行走或奔跑,，不要勞累過度,。一定要注意防寒保暖，防止感冒,，感冒發(fā)熱會增加機體耗氧量,，加重高原反應。同時感冒病毒影響機體,，極易誘發(fā)高原肺水腫,，在極端情況下甚至會引發(fā)腦水腫。

　　進藏半月前,，建議服用紅景天,，以增加身體攜氧能力。游客可自備感冒沖劑,、藿香正氣液,、黃連素等感冒和腸胃藥類藥品,，同時備足不同季節(jié)衣物,。

　　飲食宜清淡，少吃油膩,、辛辣,、刺激性食物，多喝水補充水分,，不要飲酒,。適應環(huán)境２至３天后，若身體無不適癥狀,，再安排行程,。

　　“初到高原，大部分人都有輕微的高原反應,，避免或減輕高原反應最好的方法是保持積極良好的心態(tài),。既要避免過度緊張，又不能麻痹大意,。輕微的高原反應可通過吸氧來緩解,，若出現(xiàn)劇烈頭痛,、咳痰、發(fā)熱,、嘔吐等癥狀,，應立即就醫(yī)?！北本┐髮W人民醫(yī)院援藏醫(yī)生杜昌說,。

　　專家提醒，心腦血管患者不建議進藏,，因為缺氧會誘發(fā)或加重疾病,。

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