新華社拉薩７月２３日電（記者陳尚才）隨著暑假到來，西藏旅游逐漸升溫,。同時(shí)，高原進(jìn)入雨季,，西藏各地市普降雨水,，晝夜溫差大。專家提醒,，游客進(jìn)藏應(yīng)注意身體狀況,，預(yù)防感冒誘發(fā)高原疾病。

　　西藏自治區(qū)人民醫(yī)院急診科醫(yī)生貢覺次旦介紹,，游客進(jìn)藏前要提前檢查身體,，不可抱病進(jìn)入高原。初到高原,，游客不要急速行走或奔跑,，不要?jiǎng)诶圻^度。一定要注意防寒保暖,，防止感冒,，感冒發(fā)熱會(huì)增加機(jī)體耗氧量，加重高原反應(yīng)。同時(shí)感冒病毒影響機(jī)體,，極易誘發(fā)高原肺水腫,，在極端情況下甚至?xí)l(fā)腦水腫。

　　進(jìn)藏半月前,，建議服用紅景天,，以增加身體攜氧能力。游客可自備感冒沖劑,、藿香正氣液,、黃連素等感冒和腸胃藥類藥品，同時(shí)備足不同季節(jié)衣物,。

　　飲食宜清淡,，少吃油膩、辛辣,、刺激性食物,，多喝水補(bǔ)充水分，不要飲酒,。適應(yīng)環(huán)境２至３天后,，若身體無不適癥狀，再安排行程,。

　　“初到高原,，大部分人都有輕微的高原反應(yīng)，避免或減輕高原反應(yīng)最好的方法是保持積極良好的心態(tài),。既要避免過度緊張,，又不能麻痹大意。輕微的高原反應(yīng)可通過吸氧來緩解,，若出現(xiàn)劇烈頭痛、咳痰,、發(fā)熱,、嘔吐等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī),?！北本┐髮W(xué)人民醫(yī)院援藏醫(yī)生杜昌說。

　　專家提醒,，心腦血管患者不建議進(jìn)藏,，因?yàn)槿毖鯐?huì)誘發(fā)或加重疾病。

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