新華社北京10月8日電（記者田曉航、王秉陽）10月8日是第21個(gè)全國高血壓日,，各地開展宣傳活動(dòng)提高人們對(duì)高血壓危害性的認(rèn)識(shí)和防治意識(shí),。心血管疾病專家認(rèn)為，對(duì)高血壓患者應(yīng)在生活方式干預(yù)同時(shí)啟動(dòng)藥物治療,，正確的生活方式干預(yù)也是合理有效的治療手段,。

　　國家心血管病中心主任助理、中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院副院長蔣立新介紹,，目前我國高血壓患病人數(shù)達(dá)2.7億,，高血壓直接經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)占我國衛(wèi)生總費(fèi)用的6.6%。包括腦卒中,、冠心病,、心力衰竭、腎臟疾病在內(nèi)的高血壓嚴(yán)重并發(fā)癥致殘和致死率高,，給患者家庭和社會(huì)帶來沉重負(fù)擔(dān)。

　　不過,，專家指出,，高血壓可控可防,。除了藥物治療，采取正確的生活方式干預(yù)也可明顯降低血壓,。

　　國家心血管病中心發(fā)布的最新版國家基層高血壓防治管理指南顯示,，高血壓患者每人每日食鹽攝入量不超過6克并注意咸菜、雞精,、醬油等食物中“隱性鹽”的攝入，可以讓收縮壓下降2-8毫米汞柱,；體重超標(biāo)的高血壓患者每減重10千克可以讓收縮壓下降5-20毫米汞柱,。

　　根據(jù)這份指南,，對(duì)確診高血壓的患者,，應(yīng)立即啟動(dòng)并長期堅(jiān)持生活方式干預(yù),，即“健康生活方式六部曲”：限鹽減重多運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒心態(tài)平,。

　　“合理健康飲食和降壓藥是并駕齊驅(qū)的,?！北本┽t(yī)院心內(nèi)科副主任汪芳認(rèn)為,，合理膳食對(duì)于高血壓患者的血壓控制十分重要,，有助于減少降壓藥使用、提升使用效果,。

　　中國疾病預(yù)防控制中心專家建議,，高血壓患者養(yǎng)成良好行為生活方式還需做到三點(diǎn)：保證充足睡眠,，不熬夜,，睡覺前避免進(jìn)行劇烈的體力或腦力活動(dòng),；自備血壓計(jì),，定期監(jiān)測(cè)血壓并做好記錄，每周至少測(cè)量1次,；遵醫(yī)囑服藥,，切忌自行停藥,。

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