落葉飄零,，早晚漸冷，立冬后冷空氣頻頻發(fā)力，大風,、降溫,、雨水一個接著一個來臨。新的一周,，受陰雨及冷空氣共同影響,，全國大部地區(qū)不得不直面雨雪風霜考驗。

　　問：新的一周,，天氣將有何變化,？

　　主持人：11月份，冷空氣活動趨于頻繁,，為常年寒潮頻次最多的月份,。未來一周（11月12日至18日），新疆北部,、西北地區(qū)東部,、漢水中下游、江南中西部,、西南地區(qū)東部,、青藏高原等地平均氣溫將較常年同期偏低1℃至3℃，內蒙古東部,、東北地區(qū),、江南東部和華南平均氣溫將偏高1℃至3℃。與此同時,，上述地區(qū)降水量將較常年同期偏多5成至2倍,。

　　值得注意的是，12日前后,，受強冷空氣影響,，新疆北部將有降雪或雨夾雪，氣溫下降8℃至10℃,，局地降溫幅度可達12℃左右,。隨著冷空氣繼續(xù)東移，14日至17日,，中東部地區(qū)將出現(xiàn)一次大范圍降水降溫過程,，西北地區(qū)東部、華北,、東北中南部有雨或雨夾雪,，東北地區(qū)北部有小到中雪；江南中部有大到暴雨,；上述大部分地區(qū)氣溫下降6℃至10℃,，降雪地區(qū)的居民需注意積雪和道路結冰對交通產生的不利影響,。

　　問：冷空氣活動如此頻繁，今年冬天會很冷嗎,？

　　主持人：根據氣象部門的各種統(tǒng)計及模式預測,，今年秋冬季赤道中東部將形成一次厄爾尼諾事件，并將影響我國的天氣,。從歷史統(tǒng)計來看,，大多數(shù)發(fā)生厄爾尼諾事件的年份，冬季整體氣溫偏高的概率較高,。

　　對此,，氣象專家表示，今年冬季我國氣溫可能偏高,，這意味著出現(xiàn)大范圍,、長時間冰凍雨雪災害天氣的可能性較小,，但也不排除會發(fā)生階段性強降溫事件,。同時，冬季偏暖意味著冷空氣可能偏弱,，靜穩(wěn)天氣可能要比常年多一些,，大氣污染物擴散條件要比常年差一些。

　　問：冬天來了該注意些什么,？

　　主持人：隨著氣溫降低,，人體需要更多能量消耗來維持體溫平衡。同時,，為了維持體溫,，人體代謝加快，體內礦物質損失會越來越多,。所以,，在日常飲食過程中，需要注意補充一些營養(yǎng)物質,，如糖分,、脂肪、蛋白質,、維生素,、礦物質等，從而產生更多能量,，防止因為營養(yǎng)物質缺乏導致營養(yǎng)不良,。值得注意的是，高鹽飲食可能降低黏膜抵抗疾病的能力,，使細菌,、病毒乘虛而入,，因此冬季應注意限鹽。

　　此外,，適當活動筋骨,、出點汗，才能強身健體,。年輕人或身體較好的中年人可選擇跑步等強度較大的運動,，鍛煉時間比春夏季多10分鐘到15分鐘。老年人或體質較弱的,，可以選擇快走,、慢跑、打拳等低強度運動,，以全身微微出汗為宜,。（本期主持人 郭靜原）

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責任編輯： 邱麗芳