最新研究表明,，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)加大患心腦血管疾病、抑郁癥,、糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，損害認(rèn)知功能、記憶力和免疫系統(tǒng),。熬夜、失眠,，是朋友圈里常談常新的話題,，但你知道睡多久才達(dá)標(biāo)嗎？《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》提倡,，成人每日平均睡眠時(shí)間從2022年起到2030年要達(dá)到7-8小時(shí),。（記者陳聰,、屈婷）
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