新華社天津7月16日電（記者周潤健）7月16日,，迎來初伏第一天,，一年中最熱的“三伏”時(shí)節(jié)又到了，高溫,、高熱,、高濕將成為這一時(shí)段的常態(tài),。

　　“三伏”也叫“暑伏”，是頭伏（也叫初伏）,、中伏（也叫二伏）和末伏（也叫三伏）的總稱,。初伏和末伏固定都是10天，中伏天數(shù)不固定,，有的年份10天,，有的年份20天,。

　　歷史學(xué)者,、天津社科院研究員羅澍偉介紹說，按照傳統(tǒng)歷法規(guī)定,，夏至后的第三個(gè)庚日開始“暑伏”,。今年6月21日是夏至，夏至后的第一個(gè)庚日是6月26日,，第二個(gè)庚日是7月6日,，第三個(gè)庚日是7月16日，從這一天起正式“進(jìn)伏”,。

　　依據(jù)庚日10天重復(fù)一次的規(guī)律,，頭伏和末伏都是10天。然而進(jìn)入末伏的時(shí)間比較特殊,，是從立秋后的第一個(gè)庚日算起,。如果第五個(gè)庚日出現(xiàn)在立秋前，那么立秋后的第一個(gè)庚日就成了夏至后的第六個(gè)庚日,，中伏也就成了20天,。今年夏至后的第五個(gè)庚日是8月5日，而立秋是8月7日,，因此要等到8月15日即第六個(gè)庚日才能進(jìn)入末伏,，所以中伏得延長10天，俗稱“雙中伏”,。這樣算來,，今年的“暑伏”總計(jì)40天。

　　記者了解到,，由于“干支紀(jì)日”排列次序的原因,，40天的“暑伏”近年連續(xù)出現(xiàn)。統(tǒng)計(jì)顯示,，從2015年至2024年這十年間,，“暑伏”都是40天。

　　羅澍偉表示,，“伏”有“藏”的意思,，此時(shí)節(jié)應(yīng)“少動(dòng)多靜”“戒躁戒怒”，自我調(diào)適，放松身心,。如果外出,，一定要采取防曬措施，隨身帶些清涼油,、藿香正氣水之類的防暑藥品,；注意及時(shí)補(bǔ)水，不要等到口渴時(shí)再喝,；平時(shí)多吃些清涼解暑的食品,，如西瓜、蓮子,、苦瓜等,。

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　　“加長版”三伏天來了,！頭伏為啥要吃餃子,？

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