新華社天津7月16日電（記者周潤?。?月16日，迎來初伏第一天,，一年中最熱的“三伏”時節(jié)又到了,，高溫、高熱,、高濕將成為這一時段的常態(tài),。

　　“三伏”也叫“暑伏”，是頭伏（也叫初伏）,、中伏（也叫二伏）和末伏（也叫三伏）的總稱,。初伏和末伏固定都是10天，中伏天數(shù)不固定,，有的年份10天,，有的年份20天。

　　歷史學(xué)者,、天津社科院研究員羅澍偉介紹說,，按照傳統(tǒng)歷法規(guī)定，夏至后的第三個庚日開始“暑伏”,。今年6月21日是夏至,，夏至后的第一個庚日是6月26日，第二個庚日是7月6日,，第三個庚日是7月16日,，從這一天起正式“進(jìn)伏”。

　　依據(jù)庚日10天重復(fù)一次的規(guī)律,，頭伏和末伏都是10天,。然而進(jìn)入末伏的時間比較特殊，是從立秋后的第一個庚日算起,。如果第五個庚日出現(xiàn)在立秋前,，那么立秋后的第一個庚日就成了夏至后的第六個庚日，中伏也就成了20天。今年夏至后的第五個庚日是8月5日,，而立秋是8月7日,，因此要等到8月15日即第六個庚日才能進(jìn)入末伏，所以中伏得延長10天,，俗稱“雙中伏”,。這樣算來，今年的“暑伏”總計40天,。

　　記者了解到,，由于“干支紀(jì)日”排列次序的原因，40天的“暑伏”近年連續(xù)出現(xiàn),。統(tǒng)計顯示,，從2015年至2024年這十年間，“暑伏”都是40天,。

　　羅澍偉表示,，“伏”有“藏”的意思，此時節(jié)應(yīng)“少動多靜”“戒躁戒怒”,，自我調(diào)適，放松身心,。如果外出,，一定要采取防曬措施，隨身帶些清涼油,、藿香正氣水之類的防暑藥品,；注意及時補水,，不要等到口渴時再喝；平時多吃些清涼解暑的食品，如西瓜,、蓮子、苦瓜等,。

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　　今日入伏,！今年“三伏”超長待機40天 華南局地或超40℃

　　“加長版”三伏天來了！頭伏為啥要吃餃子,？

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