每個(gè)工作日的早上醒來(lái)，陳潔都會(huì)焦慮“該如何熬過(guò)新的一天”,。這樣的狀態(tài)持續(xù)了將近4年,。在別人眼中，供職于能源企業(yè)行政崗位的陳潔,，工作穩(wěn)定,，薪資優(yōu)厚。事實(shí)上,，她多年前就已經(jīng)成為職場(chǎng)霸凌的被侵害方?，F(xiàn)在，讓陳潔飽受折磨的是,，部門領(lǐng)導(dǎo)看不到她的努力,，每天她都在被批評(píng)和否定中度過(guò)。

　　上班對(duì)于陳潔而言,，更像是去打一場(chǎng)心理戰(zhàn),。去年，30歲出頭的陳潔被查出患有甲狀腺腫瘤,，做了手術(shù),。醫(yī)生明確告訴她，這類疾病是長(zhǎng)期不良情緒和心理壓力得不到排解引起的,。陳潔認(rèn)為,，根源就是她的工作。

　　今年6月，智聯(lián)招聘發(fā)布的《2020年白領(lǐng)生活狀況調(diào)研報(bào)告》（以下簡(jiǎn)稱《報(bào)告》）指出,，商業(yè)服務(wù)行業(yè)是第一重災(zāi)區(qū),，其次是金融業(yè)。

　　職場(chǎng)霸凌的形式多種多樣,?！秷?bào)告》提到,，包括“安排不合理工作內(nèi)容”“不停地打擊否定你”“與同事進(jìn)行比較”“被他人搶占功勞”等,。

　　對(duì)比自身，陳潔感覺自己像個(gè)箭靶子,，以上多種形式的職場(chǎng)霸凌,，她都中招了。

　　不斷的否定和批評(píng)

　　盡管自己的工作處境“很壓抑”,，陳潔更同情部門里的職場(chǎng)新人,。剛?cè)肷鐣?huì)，就得學(xué)著應(yīng)對(duì)“每天不斷的否定和批評(píng)”,。

　　“鐵打的部門主任,，流水的同事?！标悵嵥诘牟块T,，有一位職場(chǎng)霸凌式的部門主任，讓整個(gè)部門員工感到一起被虐,。

　　在陳潔調(diào)入這個(gè)部門的4年里,，先后有8名同事選擇調(diào)離或者辭職，時(shí)間最長(zhǎng)的待了一年半,，最短的只有半年,。

　　據(jù)陳潔介紹，部門主任習(xí)慣抬高聲調(diào),，用“你不應(yīng)該”“你怎么能”開頭,，把大家第一遍完成的工作全盤否定。

　　去年冬天,，陳潔曾連續(xù)一個(gè)月每天加班到凌晨,。平日里忙到晚上八九點(diǎn)下班是家常便飯。更讓陳潔心力交瘁的是,，工作被主任要求多次修改,，最終還是改回了第一遍呈現(xiàn)的效果。

　　不僅如此,，更讓陳潔和同事無(wú)法理解的是,，當(dāng)其他部門領(lǐng)導(dǎo)表?yè)P(yáng)他們工作出色時(shí)，部門主任會(huì)說(shuō)“那算什么”,。這讓陳潔和同事在面對(duì)其他部門人員時(shí)“特別尷尬”,。不斷地被否定,，工作效率低，無(wú)休止地加班,，受不了長(zhǎng)期被壓榨的同事選擇“走為上策”,。

　　去年大學(xué)畢業(yè)的張宇，曾在父親朋友的公司里做過(guò)3個(gè)月銷售工作,。本以為熟人好辦事,，但張宇沒(méi)預(yù)料到，這位父輩上司對(duì)他百般挑剔,。在公司看到張宇,，上司就會(huì)對(duì)他品頭論足一番，從發(fā)型,、著裝,，到說(shuō)話和走路方式，再到最近的業(yè)績(jī),。而張宇認(rèn)為,，他從著裝到工作進(jìn)度與其他銷售人員并沒(méi)有明顯不同。上司則強(qiáng)調(diào),，因?yàn)楹蛷堄罡赣H是朋友,，所以才嚴(yán)格要求。也正因?yàn)槿绱?，張宇不敢反駁對(duì)方,。

　　每天看到上司，張宇都要小心應(yīng)對(duì),。最終,，張宇把不滿和建議寫進(jìn)了辭職信，親自交給了上司,?！澳且豢蹋矣X得自己像逃過(guò)了一劫,，無(wú)比輕松,。”張宇說(shuō),。

　　離職還是忍辱負(fù)重

　　因?yàn)槌惺懿涣朔敝氐墓ぷ骱蜔o(wú)休止加班,，陳潔的很多同事都找過(guò)部門主任溝通。前段時(shí)間,，一位女同事試圖找部門主任聊10分鐘,，結(jié)果3個(gè)半小時(shí)后才走出領(lǐng)導(dǎo)辦公室。工作量非但沒(méi)減少，領(lǐng)導(dǎo)再次以多鍛煉為由,，還增加了工作量,。

　　也有同事向更上一級(jí)領(lǐng)導(dǎo)反映這位部門主任的工作方式。但結(jié)果大多是不了了之,。在更高一級(jí)的主管看來(lái),，這位部門主任也無(wú)大錯(cuò)，只是嚴(yán)格要求下屬而已,。

　　時(shí)間一長(zhǎng),，很少有人愿意再找部門主任溝通，大家或者選擇忍辱負(fù)重,，或者調(diào)崗離職,。看到大家反抗無(wú)果,，陳潔徹底打消了要去找主任溝通的想法。

　　工作日和休息日頻繁加班,，陳潔無(wú)暇照顧年幼的兒子,。看到陳潔在工作中被消耗,，父母多次勸她辭職。最疲憊的時(shí)候,，陳潔曾考慮過(guò)請(qǐng)個(gè)長(zhǎng)病假,。

　　“賺錢多少是其次，最重要的是工作中要有個(gè)好心情,?！标悵嵃l(fā)現(xiàn)，這條標(biāo)準(zhǔn)已成為離職和調(diào)崗?fù)碌墓餐非蟆?/p>

　　但目前,，陳潔還不想離職,。大學(xué)畢業(yè)后，她一直供職于這家單位,，從生產(chǎn)一線到二線,，又競(jìng)聘到現(xiàn)在的職能部門。陳潔不想放棄自己在單位多年的打拼和心血,。她說(shuō),，剛?cè)肷鐣?huì)的年輕人如果遭遇職場(chǎng)霸凌，可以大膽跳槽,，會(huì)有更好的機(jī)會(huì),。但自己放棄穩(wěn)定高薪工作跳槽，未必能找到更好的工作。

　　好在,，陳潔有了盼頭：部門主任明年就退居二線了,，她覺得“快熬出頭了”。

　　“員工在職場(chǎng)中長(zhǎng)期被精神攻擊和控制,，容易導(dǎo)致焦慮,、抑郁、自卑和自我否定,，還會(huì)引起社會(huì)適應(yīng)不良,。”國(guó)家二級(jí)心理咨詢師孟仙姝認(rèn)為,，職場(chǎng)霸凌現(xiàn)象長(zhǎng)期存在,，只是以往很少被公眾討論，也沒(méi)有引起社會(huì)的廣泛關(guān)注,，從而讓身在其中的人很難察覺,。

　　“職場(chǎng)霸凌式領(lǐng)導(dǎo)的最終目的是為了維護(hù)其自身利益?！痹诿舷涉磥?lái),，上級(jí)對(duì)下級(jí)進(jìn)行職場(chǎng)欺壓，實(shí)際上是一種能力欠缺的表現(xiàn),。上級(jí)沒(méi)有更智慧和有效的方法贏得下屬認(rèn)可,，從而選擇了一種高壓、粗暴的言行方式,，讓下屬對(duì)其畏懼,。自身不被下屬信服，對(duì)職場(chǎng)霸凌式上司而言,，同樣會(huì)有嚴(yán)重的挫敗感,，這也更刺激他用更激烈的方式管理和對(duì)待下屬。

　　“當(dāng)上級(jí)對(duì)下屬有不尊重或不合理要求時(shí),，下屬應(yīng)當(dāng)智慧地叫停,。”孟仙姝建議,，可以先肯定上級(jí)的觀點(diǎn)，再委婉表達(dá)自己的想法或開個(gè)得當(dāng)?shù)耐嫘?；而如果上?jí)言行和要求過(guò)分,，下屬應(yīng)嚴(yán)肅地拒絕和制止，以避免同類行為再次發(fā)生,。

　　但孟仙姝同樣認(rèn)為,，年輕人也需正確評(píng)價(jià)自己,，不斷提高職場(chǎng)適應(yīng)能力，分辨是上級(jí)對(duì)自己的客觀批評(píng)還是職場(chǎng)欺凌,，不能把在職場(chǎng)上遇到的任何挫折和不順心都?xì)w結(jié)為上級(jí)對(duì)自己的精神控制或職場(chǎng)欺凌,。

　　維權(quán)為何難

　　智聯(lián)招聘前述報(bào)告中有數(shù)據(jù)顯示：面對(duì)職場(chǎng)霸凌，66.42%的白領(lǐng)選擇離職逃避,；52.98%選擇向同事吐槽,，以獲得宣泄,；還有44.01%選擇忍氣吞聲,。只有26.88%的白領(lǐng)選擇與上級(jí)正面理論，6.49%會(huì)利用社交媒體進(jìn)行公開爆料,，但很少有人選擇維權(quán),。

　　廣東廣和（長(zhǎng)春）律師事務(wù)所律師王雨琦提醒，勞動(dòng)者在遇到職場(chǎng)霸凌時(shí),，要注意保存相關(guān)證據(jù),，諸如與上級(jí)的微信語(yǔ)音,、聊天文字和影像等,，有證據(jù)才能順利維權(quán)。

　　“確實(shí)很少有人在遭受職場(chǎng)霸凌后選擇維權(quán)?！闭憬÷蓭焻f(xié)會(huì)勞動(dòng)和社會(huì)保障專業(yè)委員會(huì)主任黃新發(fā)注意到,，職場(chǎng)中有關(guān)侮辱、毀謗的維權(quán)案例都非常少,。他認(rèn)為，遭受職場(chǎng)霸凌的當(dāng)事人分辨不出自己的權(quán)益是否受損,、沒(méi)有收集相關(guān)證據(jù),、不愿放棄目前工作、維權(quán)成本高,，是維權(quán)難的4個(gè)主要原因。

　　“在很多人看來(lái),，辛苦維權(quán)不如離職更干脆,。”黃新發(fā)解釋,，進(jìn)行人格和精神損害維權(quán)的大多數(shù)結(jié)果是接受賠禮道歉和有限的精神賠償金,，很多人認(rèn)為這與維權(quán)所付出的成本不成正比,。同時(shí)，黃新發(fā)認(rèn)為,，遭受職場(chǎng)霸凌的當(dāng)事人進(jìn)行維權(quán)的過(guò)程,，也是對(duì)傷害事件的再次演繹，可能會(huì)對(duì)其造成二次精神和心理傷害,，這也是大多數(shù)人不會(huì)選擇維權(quán)的原因,。

　　此外，在黃新發(fā)看來(lái),，明年將要實(shí)施的民法典,，有對(duì)人格和精神侵權(quán)的明確界定，將是對(duì)職場(chǎng)中遭受人格和精神損害方面維權(quán)的進(jìn)一步法律完善,?！岸欠衲芫S權(quán)成功，關(guān)鍵還要看受害人是否有維權(quán)意識(shí)”,。

　?。☉?yīng)采訪對(duì)象要求，陳潔和張宇為化名）

【糾錯(cuò)】

責(zé)任編輯： 薛濤