9月20日是全國愛牙日，牙齒健康影響著我們的身體健康,。成年人滿口牙齒在28至32顆之間,，世界衛(wèi)生組織提倡保護牙齒的“8020”計劃，即80歲保留20顆功能牙,。但是在我國,，牙齒養(yǎng)護現(xiàn)狀不容樂觀。北京大學口腔醫(yī)院口腔預防保健科主任鄭樹國教授表示,，有牙病別拖著不治,，因為牙病會在一點一點地拖延中，越來越嚴重,。

　　如何發(fā)現(xiàn)牙齒健康出現(xiàn)問題了,？

　　如果發(fā)現(xiàn)牙齦出血，這往往是身體在發(fā)出預警信號,，提示口腔健康狀態(tài)已經不是很理想了,。比較常見的情況是菌斑導致的牙齦炎。這時牙齦處在早期表淺的炎癥狀態(tài),，通過保持口腔衛(wèi)生,，以及一些簡單治療（如潔治，也就是“洗牙”）,，會在一定時間內恢復正常,。

　　還有一種是已經出現(xiàn)牙周炎的表現(xiàn)。牙齒在口腔當中就像大樹在土壤中一樣,，患牙周炎后,，就好比樹根周圍的土壤流失，牙根暴露出來,，專業(yè)稱為附著喪失,。如果出現(xiàn)這種情況，就進展為牙周炎了,。此時單靠認真刷牙已經不能解決問題,，必須經過專業(yè)系統(tǒng)的治療才能控制炎癥。

　　牙周疾病都有些征兆,，首先,，是牙齦出血。專家提醒,，刷牙的時候如果發(fā)現(xiàn)牙刷上黏了一些血漬,，或者在咬蘋果、饅頭等食物時留下帶血的齒痕等,，這往往提示牙齦可能出現(xiàn)炎癥了,。

　　另外,，如果出現(xiàn)以下這些情況，要特別注意,。例如突然覺得牙齒咬東西沒有力量,，或者牙齒出現(xiàn)松動，出現(xiàn)不太好的口氣,。這都是身體在提醒你：牙周狀況不好了,。建議盡早去專業(yè)醫(yī)療機構進行口腔檢查。

　　好好刷牙能不能護好牙周,？

　　很多口腔疾病的重要致病因素是牙菌斑,。雖然通過有效的刷牙可以去除牙菌斑，但是并不能將其完全清除干凈,。隨著菌斑不斷形成,，唾液當中鈣和磷等礦物成分會附著其上，形成牙石,。

　　有部分牙石肉眼可見,，附著在齦上，其實還有相當一部分存在齦下,，它們不斷刺激牙根周圍的牙周組織,，產生炎癥。通過日常的刷牙,，并不能將其清除,。

　　對此，洗牙是很好的解決方法,，它可以去除齦上的菌斑,、牙石。

　　此外,，對于齦下菌斑和牙石的去除,，還需要系統(tǒng)的牙周治療。只有有效去除了齦上和齦下的菌斑和牙石,，才能使牙周組織有一個很好的恢復環(huán)境,，進而有效地解決牙周問題。

　　專家表示,，普通牙刷和電動牙刷比起來，在去除牙菌斑的效率上是沒有顯著差別的,。很多臨床研究都證實了這一點,。使用普通牙刷，當掌握了正確的刷牙方法后,，一方面可以達到和電動牙刷一樣的菌斑去除效果,。另一方面，刷牙的精細動作使手部得到鍛煉，一舉多得,?？梢姡莆照_的刷牙方法更為關鍵,。

　　首先,，在選擇牙刷時，盡量選小刷頭牙刷——在刷牙時,，更為靈活,，尤其容易進入不易清潔的部位，以便提高清潔效率,。

　　其次,，刷毛軟硬要適宜。對于中老年人來說,，因為牙周疾病或者已出現(xiàn)牙齦退縮,，牙根暴露，適合選用軟毛牙刷,。而對于青少年和兒童來說,，刷牙時容易清潔不到位，那么這時可以選刷毛稍硬一點的牙刷,。

　　第三,，刷毛尖端要磨圓，對牙表面的損傷會相對較小,。

　　最后,，刷柄要防滑，可選擇符合人體工程學設計的款式,，更方便持握,。

　　天天刷牙蟲牙還會找上門？

　　蟲牙臨床稱為齲齒,，形成的原因主要有以下幾點,。

　　第一是牙齒本身。有一部分人牙齒發(fā)育不理想,，容易被酸性等物質腐蝕,，更易得齲齒。

　　第二是導致齲齒的細菌,?？谇恢屑毦浅６啵綍r刷牙可以去除一部分,，但實際上即使掌握了正確的刷牙方法,，也只能清除大約50%的牙菌斑,。

　　第三是人們的日常飲食。有些人喜歡甜食,、飲料,，攝入大量糖分，在被口腔中的產酸細菌酵解過程中產生酸性物質,，進而腐蝕牙齒,。

　　專家強調，齲齒的早期治療非常關鍵,。牙齒表面的牙釉質很堅硬,，沒有神經分布。當齲齒在早期時,，只局限在牙釉質表層,，在用工具清除被腐蝕的部分時，實際上人是感覺不到的,。而如果治療不及時,，齲齒越來越深，波及牙齒內部的牙髓,，也就是人們常說的“牙神經”,，再進行治療，痛苦可想而知,。

　　有的人不以為意,，覺得可以忍兩天、吃點鎮(zhèn)痛藥,，甚至用一些止痛“偏方”,。這是不對的，因為齲病這時還在進一步擴散,，一旦擴展到牙髓后,，不僅會帶來疼痛，齲壞中的致病菌以及炎癥的有害代謝產物會進入血管,，隨著血液循環(huán)游走于全身各處,，可能對心、腎,、中樞神經系統(tǒng)等產生影響,，帶來更嚴重的后果。

　　洗牙會讓牙縫變大嗎,？

　　牙石形成后會逐漸壓迫牙齦退縮,，占據(jù)牙間隙位置，當通過洗牙將牙石去除后,，牙間隙再次空出來,。但由于牙齦此前已經退縮，有人甚至形成了牙根暴露,，感覺上好像是洗牙后牙間隙變大,。

　　事實上，通過清除牙石,，是為原先受到擠占的牙周創(chuàng)造了恢復空間,，所以單純洗牙是不會讓牙縫變大的。

　　洗牙通過超聲波的爆破,、震動作用,，將牙石震碎，并通過水的沖洗將其清理干凈,。它對牙齒本身是沒有影響的,。專家解釋說，將牙齒通過超聲潔治后,，放到掃描顯微鏡下觀察,，結果發(fā)現(xiàn)牙表面并沒有造成損傷。因此,，到正規(guī)醫(yī)療機構定期洗牙,，對于保持口腔健康是很有必要的。

　　智齒到底應不應該拔,？

　　大多數(shù)人有4顆第三磨牙,，就是通常所稱的智齒。專家認為,，如果智齒萌出很理想,，長得比較整齊，并且咬合關系也很好,，是可以保留的,。

　　而有些長出一半的智齒，位置不正,，導致周圍的牙齦組織形成盲袋,，食物殘渣、細菌等容易堆積其中,，容易引起炎癥,、疼痛，或者對相鄰牙齒造成影響,。這類情況的智齒可能就要拔除了,。建議出現(xiàn)智齒萌出異常情況時，一定要去專業(yè)的醫(yī)療機構檢查就診,。

　　多久進行一次口腔檢查才好,？

　　很多人每年都會進行常規(guī)體檢,，其實口腔也需要這樣的檢查。一些口腔早期疾病,，非專業(yè)人士很難發(fā)現(xiàn),。通過定期進行專業(yè)檢查，能盡早發(fā)現(xiàn)問題,。

　　對正常成年人來說,，一般每年需進行至少一次口腔檢查。對于易患口腔疾病的成年人,，比如有易患齲齒或牙周疾病的情況,，建議縮短口腔定期檢查的間隔時間，每年進行兩次口腔檢查,。

　　對處于發(fā)育時期的兒童來說,，身體變化往往很快，另外飲食習慣和口腔清潔習慣也較成年人更差,，因此定期檢查的周期要更短一些,，一般建議每年至少兩次口腔檢查。對一些發(fā)育不良,、易感口腔疾病的孩子來說,，可能每3個月就需要口腔檢查一次。

　　另外,，對于備孕的年輕女士來說,，口腔的健康問題也要在懷孕前及早解決，以便孕期更平穩(wěn),、更健康,，也更利于將來寶寶的生長發(fā)育。（記者 喻京英）

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責任編輯： 王頔